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추가 검사를 해 봐야 될 것 같습니다.

병원을 방문해 보세요

악몽을 꾸시나보네요. 정신건강의학과에 가보시기 바랍니다.

정신과를 방문해 보세요

진료를 추천 드려요

약물치료로 호전이 됩니다.

심리적인 요인도 있습니다.

꿈을 많이 꾸는 이유는 수면무호흡증 때문일 수 있읍니다. 이 밖에도 우울증이나 외상 후 스트레스 장애가 있어도 꿈을 잦게 꿀 수 있읍니다. 정신질환이 있으면 렘수면이 일찍 찾아오고 수면 중 분포도 많아져 꿈을 꿀 가능성이 커집니다.그러므로 일단은 매일 같은 시간에 잠들고, 자기 전 최소 2시간 전에는 음식 섭취를 삼가는게 좋습니다. 음식 섭취는 자율신경계와 심장을 쉬지 못하게 해 수면을 방해하기 때문입니다. 적어도 잠에 들기 1시간에서 30분 전에는 TV나 스마트 폰도 보지 않는 것이 좋고, 화면에서 나오는 빛이 뇌를 자극해 일주기 리듬을 뒤로 미룬다. 대신 따뜻한 물로 샤워를 하면 몸을 이완된 상태로 만들어 숙면을 유도할 수 있읍니다. 잘 땐 빛을 차단하고, 최대한 생각을 비우기 위해 노력해야 합니다. 잠자리에 누웠지만 30분이 지나도 잠이 들지 않는다면 억지로 잠을 청하지 말고 차라리 일어나 독서하는 것이 도움이 됩니다. 2주 이상 꿈을 많이 꾼다면 수면의 질에 문제가 있는 건 아닌지 확인해 보는 게 좋습니다.

지속시 일단은 가까운 정신의학과에 가시지요

꿈이 많아지는 이유가 여러가지가 있을 수있어 수면에 대한 진료를 보시는게 좋을 것 같습니다.

꿈을 많이 꾸시는 거는 깊은 잠을 못주무시고 있을 가능성이 있어 수면클리닉 진료를 권유해드립니다.

그것이 불편하면 정신과가서 약타세요

약물치료가 도움이 됩니다.

안녕하세요

수면장애인지, 어떤 종류의 수면장애인지 감별이 필요합니다.

건승하세요