손이 자꾸 트면 어떻게해야되너요
김**
작성일 2025.03.25
조회수 32
안소연 의사
가정의학과 전문의
답변수 998
건강지킴이
재단법인서울의과학연구소 하나로리더스의원
손이 자꾸 트는 현상은 건조한 날씨, 잦은 손 씻기, 특정 화학 물질과의 접촉 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
1. 보습 관리:
핸드크림:
보습력이 뛰어난 핸드크림을 자주 발라주세요. 특히, 세안이나 설거지 후에는 반드시 발라주는 것이 좋습니다.
세라마이드, 글리세린, 히알루론산 등이 함유된 제품은 피부 장벽을 강화하고 수분 증발을 막아줍니다.
바셀린:
자기 전 바셀린을 듬뿍 바르고 면장갑을 끼고 자면 다음 날 아침 훨씬 촉촉해진 손을 느낄 수 있습니다.
천연 오일:
호호바 오일, 아르간 오일 등 천연 오일은 피부에 수분을 공급하고 보호막을 형성하여 건조함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 생활 습관 관리:
미지근한 물 사용:
뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로, 미지근한 물로 손을 씻는 것이 좋습니다.
순한 세정제 사용:
알칼리성이 강한 비누나 세정제는 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있으므로, 순한 제품을 사용하세요.
고무장갑 착용:
세제나 화학 물질을 사용할 때는 반드시 고무장갑을 착용하여 피부를 보호하세요.
적절한 습도 유지:
가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다.
충분한 수분 섭취:
물을 충분히 마셔 몸 전체의 수분 균형을 유지하는 것도 중요합니다.
