머리가 띵합니다. 어떻게 해야 하나요 ?
신**
작성일 2025.04.30
조회수 19
김태욱 의사
재활의학과 전문의
답변수 1023
건강지킴이
단국대학교의과대학부속병원
지금 당장 해볼 수 있는 것:
잠시 휴식: 하던 일을 멈추고 편안한 자세로 눈을 감고 쉬어보세요. 깊게 숨을 쉬는 것도 도움이 됩니다.
수분 보충: 물을 천천히 마셔보세요. 탈수 증상으로 인해 머리가 띵할 수도 있습니다.
가벼운 스트레칭: 목과 어깨를 부드럽게 돌려주거나 가벼운 스트레칭을 해보세요.
환기: 창문을 열어 신선한 공기를 마시거나 잠시 밖으로 나가 보세요.
따뜻하거나 차가운 찜질: 따뜻한 물수건이나 냉찜질 팩을 이마나 목 뒤에 대보는 것도 도움이 될 수 있습니다.