변비가ㅠ 너무 심해요
이**
작성일 2025.05.07
조회수 18
KWON YOUNGMANN 의사
내과 전문의
답변수 4370
건강지킴이
권의원
변비는 식이섬유 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 될 수 있어요. 일단 섬유질이 많은 채소, 과일, 곡류를 충분히 섭취하고 하루 8잔 정도의 물을 마시는 것이 중요합니다.