고기 먹으면 뿌연 오줌이 나오는게 일상적인 현상인지 궁금해요
김**
작성일 2025.06.28
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안소연 의사
건강지킴이
고기를 먹은 후에 일시적으로 소변이 평소보다 뿌옇게 보일 수는 있지만, 이것이 항상 정상적인 현상은 아니며, 특정 상황에서는 건강 이상 신호일 수도 있습니다.
고기 섭취 후 소변이 뿌옇게 보이는 이유 (정상 범위일 수 있는 경우)
고기 섭취 후 소변이 뿌옇게 보이는 주된 이유는 단백질 및 관련 대사 산물과 관련이 있습니다.
단백질 대사 산물:
고기는 단백질이 풍부한 식품입니다. 우리 몸은 단백질을 소화하고 대사하는 과정에서 요산, 인산염(인산칼슘, 인산암모늄마그네슘 등)과 같은 여러 대사 산물을 생성합니다.
이들 대사 산물 중 일부는 소변의 산도(pH)에 따라 결정 형태로 변할 수 있습니다. 특히 알칼리성 소변 환경에서는 인산염 결정이 잘 형성되어 소변을 뿌옇게 보이게 할 수 있습니다. 고기 섭취 후에는 소변이 일시적으로 알칼리화될 가능성이 있습니다.
소변이 식었을 때 더 뿌옇게 보이거나 침전물이 생기는 것도 흔한 현상입니다. 이는 공기 중의 산소와 반응하거나 온도가 내려가면서 결정화가 촉진되기 때문입니다.
소변 농도:
고기를 많이 먹고 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축될 수 있습니다. 소변이 농축되면 평소보다 색이 진해지고, 미네랄이나 염분 농도가 높아져 더 뿌옇게 보일 수 있습니다.
이러한 경우들은 대부분 일시적인 현상이며, 충분한 수분 섭취를 하거나 시간이 지나면서 소변이 다시 맑아지는 것을 확인할 수 있습니다.
