몽유병은 어떻게치료해요

임계홍 의사

건강지킴이

몽유병(수면 보행)은 대부분 어린이에게서 흔하게 나타나지만, 성인에게도 나타날 수 있어요. 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 달라집니다. 정리해드릴게요.

1️⃣ 생활 습관 개선
충분한 수면: 피로가 쌓이면 몽유병 발생 가능성이 높아요. 규칙적인 수면이 중요합니다.

스트레스 관리: 스트레스, 불안, 과도한 긴장 등이 몽유병을 유발할 수 있어요.

수면 환경 안전하게 만들기: 날카로운 물건 치우기, 잠금 장치 설치, 넘어지지 않도록 방 정리 등.

2️⃣ 원인 질환 치료
수면 무호흡증이나 기타 수면 장애가 있으면 치료가 필요합니다.

약물 부작용이나 신경계 질환으로 생길 수도 있어요.

3️⃣ 행동 치료
수면 위생 개선: 규칙적인 수면 시간, 낮과 밤의 빛 조절 등.

깨어나지 않고 안전하게 유도: 몽유병 동안 강제로 깨우기보다, 부드럽게 방으로 안내하거나 안전하게 위치시키는 것이 좋습니다.

스트레스 완화 훈련: 명상, 호흡법, 심리 상담 등이 도움이 될 수 있어요.

4️⃣ 약물 치료
일반적으로는 약물은 마지막 방법이에요.

벤조디아제핀 계열 약물이 몽유병 빈도나 심각성을 줄이는 데 쓰이기도 하지만, 부작용과 의존성이 있어 신경과/수면 전문의 처방이 필수입니다.