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안녕하세요

#요약
1. 만세 자세는 근골격계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
2. 만세 자세를 지속하면 각종 질환까지 유발할 수 있어 습관 교정이 필요합니다. #

두 팔을 번쩍 올려 마치 만세를 하는 듯 자는 분들이 있는데,
이는 근골격계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

그리고 만세 자세를 지속하면
각종 질환까지 유발할 수 있어 습관 교정이 필요합니다.

균형 잡힌 근골격계를 갖추고 있다면,
만세 자세를 하고 자는 것이 불편해야 하는데,
팔과 함께 어깨가 들리면서 목과 어깨 사이 근육이 과하게 수축하기 때문입니다.

만세 자세가 편하다면

-척추후만증
-흉곽출구증후군이 있는지도 확인해 봐야 하는데,

척추후만증은 등이 뒤로 굽어 상체가 앞으로 기울어지는 상태로,
엎드려서 책을 보거나, 장기간 스마트폰을 사용하는 등 생활습관으로도 생길 수 있고,

척추후만증이 있을 때 만세를 하면
일시적으로 등이 펴지기 때문에 잘 때
자연스럽게 만세 자세를 취하게 됩니다.

만세 자세가 편하다고, 자는 동안 이 자세를 유지하면
오히려 흉곽출구증후군을 유발할 수 있는데,

팔을 들어 올리면 일시적으로 저린 증상이 완화될 수 있지만
만세 자세를 오래 유지하는 것은 쇄골 아래로 지나가는 신경다발이 압박되고,
원활한 혈액순환을 막기 때문입니다.


건승하세요