질문 상세

김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19646

건강지킴이 

김현웅피부과의원

안녕하세요

우선 신장에 나쁜 생활습관을 고쳐야 합니다
만성 콩팥병의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체 질환, 다낭성 신장 질환, 신장 및 요로 결석, 전립선 비대, 반복적인 신우신염, 신장 결핵 등입니다
따라서 평소 혈당, 혈압 조절을 통해 당뇨병, 고혈압을 예방·관리하는 게 중요합니다

또한 고혈압은 그 자체로 신장 기능을 악화시키기에 평소 너무 짜게 먹는 식습관은 신장 기능을 나쁘게 하고 혈압을 올릴 수 있어 주의하셔야 합니다

흡연은 모든 신장질환의 위험을 높이고 신장암, 만성 콩팥병, 고혈압의 발생 및 악화에 관여합니다
신장이 나쁜데도 담배를 끊지 않으면 신장 기능이 매우 나빠지게 됩니다
지나친 동물성지방 섭취, 튀기거나 탄 육류의 잦은 섭취, 고열량 음식의 섭취 등 또한 신장암 발생의 위험도를 높입니다

마지막으로 모든 건강의 기본이지만, 체중 관리도 해야 합니다
비만은 콩팥에 부담을 줘 만성 콩팥병의 원인이나, 악화 요인으로 작용하며
특히 급격한 체중 증가는 콩팥에 큰 부담을 줄 수 있기에 주의해야 합니다

위에서 나열한 나쁜 생활습관부터 고친다음 당뇨병, 고혈압에 걸리지 않도록 주의하고, 이미 증상이 있다면 혈당, 혈압 관리를 철저히 합니다

물을 충분히 목이 마르지 않아도 하루 7~8잔 정도는 마시는 게 좋습니다
동물성 지방은 적게 섭취하고, 과일과 채소는 많이 먹으면서 운동을 규칙적으로 합니다

좋은 습관으로 건강 지키시기를 바랍니다

감사합니다

홍인표 의사

가정의학과 전문의 답변수 4368

건강지킴이 

닥터홍가정의학과의원

신장기능이 지금 어느정도이고 어떤이유로 나빠졌는지를 알아야 하지만 일단 이전으로 회복은 어려울 가능성이 높습니다

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 45406

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

콩팥 건강을 지키는 식습관으로는

-충분한 열량 섭취
-단백질 과다 섭취 제한
-염분(나트륨) 섭취 제한
-칼륨 섭취 주의
-인 섭취 주의
-적절한 수분 섭취

1일 소변량이 1000cc 미만이거나 부종이 심할 경우
전날 소변량보다 500~700cc(2~3컵) 정도 많게 물을 마시면 좋고

베이컨, 햄, 소시지, 치즈, 포테이토칩, 팝콘 등 염분이 많이 함유된 식품은 피하세요

건승하세요