아이의 기침이 계속됩니다 감기 예방에
비타민 등 좋은것이 있을까요
최**
작성일 2023.02.26
조회수 142
안소연 의사
가정의학과 전문의
답변수 890
건강지킴이
재단법인서울의과학연구소 하나로리더스의원
면역력 증강을 위해 고른 영양소 섭취가 중요합니다.
감기 예방을 위해서는 비타민 A, C의 섭취가 중요한데, 비타민 A는 호흡기 상피조직의 점막을 강하게 해 감기 바이러스의 침입을 막아주고, 비타민 C는 면역력 강화와 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 반면 찬 음료나 빙과류, 냉장고에서 바로 꺼낸 물, 우유, 과일 등은 신진대사를 떨어뜨려 좋지 않다고 합니다.
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 42219
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
비타민 D 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D는 T세포나 대식세포와 같은 우리 몸의 면역 세포의
생장과 성숙을 도와주기 때문에 정상적인 면역기능을 위해 필요합니다.
건승하세요