질문 상세

탁영남 의사

내과 전문의 답변수 3115

건강지킴이 

가톨릭관동대학교 국제성모병원

연관이 없어 보입니다.

안소연 의사

가정의학과 전문의 답변수 1008

건강지킴이 

재단법인서울의과학연구소 하나로리더스의원

가위눌림은 얕은 잠 단계인 렘수면 상태에서 잘 발생한다고 합니다. 수면의 질이 좋지 않은 것과 관련이 있는 것 같습니다.

똑바로 누워 잘 때 심하지는 않더라도 목젖이 기도를 눌러 약한 수면 무호흡 상태 같이 수면을 방해할 가능성이 있어 보입니다.

본인의 편안함과는 별도로 옆으로 누워 주무셔야 가위눌림에서 벗어날 수 있을 것 같네요.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 45627

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

가위에 눌린다는 건 의학적으로는 ‘수면마비’라고 합니다.

수면은 크게 렘수면과 비렘수면으로 분류되는데,

이 중 렘수면은 우리가 꿈꾸는 단계로 모든 근육의 힘이 빠지는 무긴장상태가 되며,
수면마비는 바로 이 단계에서 발생하게 됩니다.

본래 렘수면에서 비렘수면단계로 갔다가 깨어나는 것이 정상인데
비정상적으로 렘수면단계에서 바로 각성이 되면 정신은 반쯤 깼으나
몸은 움직이지 않는 수면마비 현상을 겪게 되는 것이며,

수면마비의 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았지만
렘수면 시 근육긴장을 조절하는 기전의 미세구조변화나
신경면역학적 기능부전이 원인일 것으로 추정하고 있고,

이밖에 수면부족, 심한 스트레스, 음주, 수면에 영향을 미칠 수 있는 약물,
신체적 정신적질환 등에 의해서도 나타날 수 있으며 불편한 자세로 잘 때도
수면마비가 발생할 수 있습니다.

이들 요인을 갖고 있는 사람은 수면 시 가위에 자주 눌릴 수 있습니다.

무조건 치료받아야 하는 건 아니지만, 자세 말고 다른 질환이 있는지

기면병에 동반되거나 가족형 수면마비 증상은 만성화될 수 있어
수면클리닉을 방문해 수면다원검사, 다중잠복기검사 등 정밀검사를 받고
치료계획을 논의하는 것이 좋습니다.

건승하세요