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황반의 변성이 진행되면서 망막이라는 신경부에 손상이 생기면 그때부터 글자나 직선이 흔들려 보이거나 휘어져 보입니다. 시력이 점차 저하되고, 결국에는 시야 중심부가 까맣게 보이는 암점이 생깁니다. 예방은 루테인과 지아잔틴은 시금치 등 녹황색 채소에 함유돼 있습니다. 다만, 일상적인 식사로 섭취하기에는 함유량이 부족할 수 있습니다. 매일 꾸준히 섭취량을 채우기 위해서는 건강기능식품을 찾는 것도 방법입니다. 이와 함께 동물성 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것도 황반변성 예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요.

녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성은
실명을 초래하는 3대 실명 질환입니다.

황반변성의 예방과 조기 발견을 위해서는
정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요하고,

흡연하고 있다면 금연하고,
비만이 있다면 체중 조절을 하는 것이 좋습니다.

채소와 과일을 충분히 섭취하고,
오메가 3가 풍부한 생선이나 견과류를 섭취하는 것이
황반변성의 위험을 줄일 수 있습니다.

건승하세요.