계속 졸린데요 피로회복제 마시면 도움 되나요?
너무 피곤하네요
최**
작성일 2023.03.05
조회수 699
송유준 의사
직업환경의학과 전문의
답변수 3153
건강지킴이
(사)대한산업보건협회남부산의원
카페인, 타우린, 글루코노락톤, 비타민, 포도당 등의 효과로 일시적으로 피로감이 개선되는 느낌이 드실 수는 있습니다. 단 피로감이 이후로도 반복적으로 나타난다면 근본원인을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 수면부족이 원인이라면 지속적인 피로회복제 섭취를 통한 피로관리는 추천드리지 않습니다.
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 45627
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
#요약
1. 심각한 체력 저하나 일상생활이 어려울 정도의 변화가 있다면
병원 등 전문기관을 방문해 진료를 받아봐야 합니다.
2. 피로회복제나 영양제는 어디까지나 '보조'의 역할을 하는 것이 근본적인 치료제는 아닙니다.
도움이 될만한 영양소를 보면
-비타민 B군
-마그네슘
-밀크씨슬
-코엔자임 Q10
-프로바이오틱스 유산균 등으로
스트레스가 끊이지 않고
늘 무기력하거나 피곤하다면 비타민 B군 복합체가 도움이 될 수 있으며,
코엔자임 Q10은 비타민E와 유사 작용을 하며,
피로회복과 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.
건승하세요