질문 상세

장해동 의사

정형외과 전문의 답변수 524

건강지킴이 

순천향대학교부속부천병원

예전에는 그런얘기가 많았지만
요즘은 대부분 매트리스 좋아져서 기본 퀄리티가 상승했으므로 굳이 너무 하드한걸 사실 필요는 없습니다

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 43604

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

침대 매트리스가 몸을 잘 받치는 것이 중요합니다.

평평한 바닥에 누우면 목·허리에 공간이 생기는데,
이를 제대로 채우지 않으면 주변 근육에 부담이 생겨서
몸에 맞는 매트리스가 필요합니다.

많은 사람이 푹신푹신한 침대보다 딱딱한 침대가 더 좋다고 알고 있지만,

사실이 아니며,

딱딱한 매트리스는 바닥과 마찬가지로 공간을 만들어 근육에 부담을 줄 수 있으며,
반면 지나치게 푹신한 매트리스는 누웠을 때 척추가 둥글게 말려 내장을 압박하고 호흡을 방해합니다.

결국 사람마다 편안하게 느끼는 매트리스는 각기 다르고
침대는 각자 체형이나 증상에 따라서 좋은 침대의 조건이 달라지는 만큼
직접 누워보고 골라야 합니다.

등이 굽고 허리가 앞으로 나온 '척추 전만' 상태의 사람은 경우
푹신한 매트리스가 척추 곡선을 정상적으로 만드는 데 도움이 되고,

반대로 척추 후만이나 일자 척추를 가진 사람의 경우에는
약간 딱딱한 매트리스가 척추에 좋습니다.

결정적으로 일단 누웠을 때 허리가 수평으로 유지되고
척추가 편안한 느낌이 드는 매트리스가 가장 좋은겁니다.

건승하세요