아침에 일어나서 물이나 식사하기전에 양치를 하는게 좋을까요? 간단히 입만 헹구는게 좋을까요?
하**
작성일 2023.03.10
조회수 1188
신용준 의사
건강지킴이
부드럽고 모가 많은 칫솔로 양치질을 한다는 가정하에,
양치질은 다다익선이 됩니다. 즉, 아침에 일어나서 바로 양치를 하시고, 식사 후 양치를 또 하셔도 됩니다.
다만, 식사 후 양치는 꼭 하시길 추천드립니다.
생활습관에 따라 편하신 방향으로 양치질을 하시면 되겠습니다.
박상명 의사
건강지킴이
양치질에 있어 불변하는 원칙은 '식사 후'에 하는 것입니다. 따라서 아침식사 후에 양치질을 하는 것이 맞습니다.
그러나 기상 직후 입이 텁텁하다면 식사 전이라도 양치질을 해도 괜찮습니다. 이 때는 아침 식사를 한 뒤에 반드시 양치질을 한 번 더 해야 합니다.
한편, 잠을 자는 동안에 충치의 원인이 되는 플라그가 생기는데, 기상 직후에 양치질을 하면 이를 없앨 수 있는 잇점이 있습니다.
송유준 의사
건강지킴이
아침에 일어나자 마자 양치를 할 경우 수면중 치아에 생긴 플라그를 제거할 수 있습니다. 플라그는 충치의 원인이 될 수 있어서 아침 양치가 치아건강에 도움이 될 수 있겠습니다.
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
아침에 일어나서 양치 안하고
바로 물을 먹는 경우도 있는데
양치질을 안하고 물을 먹는다면
구강 속 세균을 삼키는거나 다름 없으니
물 먹기 전에 양치질을
해주는게 좋습니다.
건승하세요