당뇨가 있는데 코코넛워터 마셔도 되나요?
코코넛워터도 당수치를 많이 올릴까요?
김**
작성일 2023.03.11
조회수 3087
송유준 의사
직업환경의학과 전문의
답변수 2961
건강지킴이
(사)대한산업보건협회남부산의원
코코넛 워터의 단위용량(55g)별 당지수(GI index : 같은 음식을 먹었을 때 혈당이 상승하는 속도를 나타내는 지수. 낮을수록 혈당을 늦게 올려서 혈당관리에 도움이 됩니다)는 42 정도로 비슷한 류의 다른 음식들에 비해 상당히 당지수가 낮은 편입니다. 따라서 당뇨병이 있으신 분들에서 상대적으로 안전하게 섭취 가능한 식품입니다.
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 43604
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요.
코코넛슈가에는 아미노산과 다양한 비타민이 함유되어 있으며
GI 지수가 낮기 때문에 당뇨환자도 부담 없이 섭취 가능합니다.
격하게만 먹지 않으면 됩니다.
건승하세요.
김용중 의사
가정의학과 전문의
답변수 15372
건강지킴이
노원구보건소
무가당 코코넛 워터는 천연 당의 공급원이지만 다른 가당 음료보다 훨씬 더 나은 선택이며 혈당 수치에 덜 영향을 미칩니다. 너무 드시고 싶다면 당체크하시면서 조금씩 드시길 바랍니다.