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아이러브안과 박영순 원장은 “노안 예방에는 ‘S.N.S’라고 하는 세 가지를 추천하는데, 선글라스(Sunglass), 영양소 섭취(Nutrition), 스트레칭(Stretching)이다”라고 말합니다.
먼저 자외선을 차단하기 위해 계절에 상관없이 선글라스를 착용할 것을 권합니다. 눈으로 들어오는 자외선은 노안과 백내장, 황반변성의 원인이 된다. 둘째로 비타민A, B, C를 비롯해 루테인과 제아잔틴 등의 영양소를 섭취하는 게 좋습니다. 몸에서 만들 수 없는 영양소가 많기 때문에 건강을 지키기 위해서는 매일 꾸준한 섭취가 중요하지요. 마지막으로 스트레칭은 정기적으로 눈을 10분 정도 쉬어주면서 눈을 깜빡이거나 상하좌우로 운동을 시키는 것을 말합니다. 눈을 스트레칭하면 눈이 촉촉해져 안구건조증 예방 효과도 볼 수 있습니다.

안녕하세요

눈에 넣는 것 만으로 노안을 교정할 수 있는 안약이 출시되어 있긴 합니다.

미국 제약사 앨러간이 개발한 점안액 '뷰티'라는 제품인데,

주성분은 시신경 손상으로 발생하는
녹내장 치료제에 쓰이는 필로카르핀이라는 물질인데,
이 물질이 동공의 크기를 줄여 노안을 개선해 줍니다.

아직 국내에 들어오진 않았지만

언젠가는 출시가 될겁니다.

건승하세요

베타카로틴은 노화를 예방하는 항산화 성분이므로 노안이 오는 시기를 늦추는 효과가 있습니다. 시금치는 눈의 영양제라고 부를 만큼 눈 건강에 꼭 필요하니 잘 챙겨드시고 루테인도 여건이 되면 챙겨드시면 노안 예방 가능합니다.

안녕하세요

노안은 보통 40대부터 나타나게 됩니다
서글프지만 노화 현상이기에 완벽하게 막는 치료법이나 약은 없습니다

눈을 혹사하게 되는 현대인들에게는
스마트폰이나 모니터를 오랜시간 보는 습관 스트레스와 과로 그리고 음주에 의해 눈주위 근육이 피로하고 긴장하게 되어 더 이른 나이에도 발생할 수 있습니다

모니터, 스마트폰을 바라볼때에는 바른자세를 유지하고 한시간에 한번 스트레칭과
먼산 바라로기로 눈에 휴식을 주면서
인공눈물을 자주 사용하고 온찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다
충분한 휴식과 금주 꾸준한 운동 규칙적인 생활은 기본이겠지요
(마그네슘과 미량 원소가 균형되게 함유된 영양제 복용도 도움이 되겠지요)

그리고 가까운 안과에 가셔서 정기적인 검진을 하시는 것을 조언드립니다

감사합니다