질문 상세

최윤형 의사

마취통증의학과 전문의 답변수 1181

건강지킴이 

닥터진이비인후과의원

안녕하세요

목감기에 걸렸을때에는 목 점막의 건조함이 악화시킬 수 있으므로 충분하게 수분을 섭취하시고, 건조할 경우 가습기를 사용해서 습도를 유지하시는 것이 좋겠습니다. 면역력을 올리기 위하여 비타민, 식이섬유 등이 풍부한 과일, 채소 등을 드시는 것이 좋겠습니다.

박상민 약사

답변수 88

건강지킴이 

사천온누리약국

목감기는 일반적으로 감기 바이러스로 인해 발생하는 상기도 감염의 일종입니다. 목감기는 목의 통증, 목의 건조함, 인후통, 성대의 부종 및 변화, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 아래는 목감기를 관리하는 방법입니다.

1. 수분 섭취: 목감기는 목의 건조함을 유발할 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 차, 스포츠 음료, 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취하여 몸에 충분한 수분을 공급해야 합니다.

2. 소금물 가글: 목감기는 목의 염증을 유발하기 때문에, 소금물 가글을 이용하여 염증을 완화시키는 것이 좋습니다.

3. 안식: 목감기 증상이 있는 경우, 적극적인 활동보다는 쉬는 것이 좋습니다. 몸을 푸는 것이 목감기 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 습도 유지: 습도가 낮은 환경에서는 목의 건조함을 더욱 악화시킬 수 있으므로, 가습기를 사용하여 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

5. 약물 복용: 목감기 증상이 심한 경우, 의사의 처방에 따라 진통제, 해열제, 면역증강제, 항생제 등을 복용할 수 있습니다.

6. 예방: 목감기를 예방하기 위해서는, 일상적인 손씻기와 마스크 착용, 올바른 호흡습관 등을 유지하는 것이 중요합니다.

위의 방법들을 지속적으로 실천하면, 목감기를 예방하고 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 증상이 심하거나 지속적으로 나타나는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 42713

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

환절기에 기침을 예방하고 증상을 완화하는 방법으로는

충분한 수분을 수시로 섭취하며
외출 시에는 미세먼지 차단을 위해 마스크를 착용하고
호흡기가 마르지 않도록 습도 관리를 잘 해야 하며,

무엇보다 면역력을 높이기 위해
충분히 휴식하고 스트레스 해소를 통해 건강을 관리해야 합니다.

적절한 운동과 명상은 가을철 우울증이나 건강 극복에 큰 도움이 되며,
기관지에 좋은 배, 도라지, 파뿌리, 무, 감 등 과일과 채소를 충분히 섭취하고
실내 환경은 적정 습도인 50~60%를 유지하며 틈틈이 환기를 통해 공기 질 관리도 해주어야 합니다.

만일 마른 기침이 한 달 이상 지속되면 정확한 진단을 위해 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

건승하세요

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15297

건강지킴이 

노원구보건소

물많이 드셔주시고 탄툼가글 잘해주시고 건조하지 않게 가습기 잘 틀어주시길 바랍니다.