질문 상세

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15522

건강지킴이 

노원구보건소

[그렇습니다.] 네 다 괜찮고 식후에 드시면 되겠습니다.

박상민 약사

답변수 88

건강지킴이 

사천온누리약국

[그렇습니다.] 지금 드시는 약은 크게 문제는 없는 약입니다.

지용성 영양제가 많으므로 식사후에 드시길 추천드립니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 44987

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

[글쎄요] 안녕하세요.

#요약
그 정도는 많은게 아닙니다.
잘 챙겨 드세요. 다만 꼭 먹어야할 필요성이 있는지 다시 한번 확인해 보세요

​건승하세요.

김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19586

건강지킴이 

김현웅피부과의원

[글쎄요] 안녕하세요

어떤 연령대이든지 비타민보다는 꾸준한 운동과 균형잡힌 식생활이 가장 중요하지만
하지만 환자분 말씀처럼 연령대에 따라 더 필요한 영양소가 있습니다

1. 10대
성장기에 중요한 칼슘과 비타민 D 를 챙겨드시면 좋습니다

2. 20~30대
사회활동이 가장 많고 스트레스에 노출이 많이 되는 연령대이기에
비타민 B, C와 엽산, 칼슘, 마그네슘, 엽산과 같은 성분이 도움이 됩니다

3. 40대
정점을 지나 노화가 시작되므로 노화예방과 뼈건강 유지를 위해
위에 언급한 모든 성분들이 균형잡히게 들어있는 종합 영양제 복용을 추천드립니다

자신의 건강 상태에 따라
눈건강을 위한 환자분처럼 루테인 같은 눈영양제
장건강을 위한 유산균등을 추가적으로 복용하시면 좋지요

또한 영양제의 경우 식후 드시면 무난하다고 생각합니다
(유산균의 경우 공복에 드시는 것이 좋습니다)

아무리 좋은 영양제라고 해도
좋은 식습관과 꾸준한 운동보다 못하다고 하지요

슬기로운 영양제 복용과 꾸준한 운동으로 건강 지키시는 2023년 보내시기를 바랍니다