질문 상세

정재호 의사

내과 전문의 답변수 3084

건강지킴이 

가톨릭관동대학교 국제성모병원

특별히 공복이라고 좋을 이유는 없어 보입니다.

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15400

건강지킴이 

노원구보건소

공복보다는 식후 권유드립니다. 급격한 당수치 상승이 건강에 좋지는 않기 때문입니다.

신용준 의사

가정의학과 전문의 답변수 2420

건강지킴이 

부평연세바른재활의학과의원

정확한 기준이 있는건 아닙니다.
우선 과일 또한 당을 많이 포함하고 있어 다이어트에 도움이 되는 편은 아닙니다. 공복 아침에 드실경우 급격히 당수치를 올리며, 이는 오히려 생활습관상 식욕을 점점 자극하게 되는 경우가 많습니다.
그래도 공복 아침에 과일을 드실 경우 칼로리 등을 계산해서 드시면 되겠습니다.

김선현 의사

가정의학과 전문의 답변수 2930

건강지킴이 

가톨릭관동대학교 국제성모병원

공복에 과일을 먹으면 혈당이 올라가서 부신피질 호르몬분비를 조절하기 때문에 그런 이야기가 이론적으로 생길수 있지만 다이어트에는 과일이 좋지는 않습니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 43788

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

#요약
1. 어차피 과일도 칼로리가 있는 음식입니다.
2. 언제 먹냐가 중요한게 아니라, 얼마나 얼마의 칼로리를 먹냐가 더 중요합니다.


건승하세요