질문 상세

최필형 의사

가정의학과 전문의 답변수 2532

건강지킴이 

이화가정의원

심장질환만없다면별로상관없겠지만운동후최소30분후에하는제좋겠네요

정재희 의사

내과 전문의 답변수 2590

건강지킴이 

연세바른내과의원

굳이 순서는 상관이 업어 보입니다

이성훈 의사

내과 전문의 답변수 3380

건강지킴이 

시티내과의원

운동을 하시고 반신욕을 하시는것을 추천합니다

김선현 의사

가정의학과 전문의 답변수 2730

건강지킴이 

가톨릭관동대학교 국제성모병원

운동후 반신욕 하시는 편이 좋겠습니다.

최성우 의사

정형외과 전문의 답변수 117

건강지킴이 

순천향대학교 부속 서울병원

아무래도 운동하고 반신욕하는게 더 좋지 않을까요??
반신욕하고 운동하면 다시 샤워 또 해야지요..

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15136

건강지킴이 

노원구보건소

운동 30분 정도후에 반신욕하시면 근육도 풀리고 좋습니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 41743

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요.

운동 후 몸의 근육을 이완시키기 위해서
반신욕이나 목요을 하는 경우가 많은데,

따뜻한 물에 몸을 담그면 피로도 날아가고,
뭉친 근육도 풀리는 것 같지만 절대 그렇지 않습니다.

오히려 뜨거운 물에 몸을 담그고 목욕을 즐긴다면
운동으로 지방을 연소하고 있던 몸에 방해가 되기 때문에,

운동 후에는 가벼운 샤워를 하고,
목욕을 하고 싶다면 운동 후 30분 후에 하는 것이 좋습니다.

건승하세요.