질문 상세

심장질환만없다면별로상관없겠지만운동후최소30분후에하는제좋겠네요

굳이 순서는 상관이 업어 보입니다

운동을 하시고 반신욕을 하시는것을 추천합니다

운동후 반신욕 하시는 편이 좋겠습니다.

아무래도 운동하고 반신욕하는게 더 좋지 않을까요??
반신욕하고 운동하면 다시 샤워 또 해야지요..

운동 30분 정도후에 반신욕하시면 근육도 풀리고 좋습니다.

안녕하세요.

운동 후 몸의 근육을 이완시키기 위해서
반신욕이나 목요을 하는 경우가 많은데,

따뜻한 물에 몸을 담그면 피로도 날아가고,
뭉친 근육도 풀리는 것 같지만 절대 그렇지 않습니다.

오히려 뜨거운 물에 몸을 담그고 목욕을 즐긴다면
운동으로 지방을 연소하고 있던 몸에 방해가 되기 때문에,

운동 후에는 가벼운 샤워를 하고,
목욕을 하고 싶다면 운동 후 30분 후에 하는 것이 좋습니다.

건승하세요.