영양제 선택 시 타블렛 형태와 캡슐 형태 각각
어떤 장단점이 있나요?
정**
작성일 2023.04.09
조회수 448
최필형 의사
건강지킴이
영양제형태는각영양성분을담는데최적화된제형을제약사에서는선택했을테니 본인이복용하기쉬운제형을드시면될것같습니다.물론충분한물과같이요
이이호 의사
건강지킴이
타블렛과 캡슐 모두 영양제를 섭취하는 데 효과적인 방법입니다. 하지만 각각의 형태에는 장단점이 있습니다.
타블렛의 장단점:
장점:
일반적으로 캡슐보다 안정적으로 영양소를 유지합니다.
압축된 형태로 제공되기 때문에 손쉽게 운반 및 보관할 수 있습니다.
단점:
구연하기 어려울 수 있습니다.
잘게 부서지기 쉬우며, 표면에 코팅된 경우 부식되기 쉽습니다.
캡슐의 장단점:
장점:
삼투르기 쉽습니다.
냄새와 맛을 줄이기 위해 코팅할 수 있습니다.
단점:
포장 시 실수로 인해 캡슐이 깨지거나 파열될 수 있습니다.
캡슐 안에 들어 있는 영양소의 안정성은 타블렛보다 떨어질 수 있습니다.
따라서, 각각의 형태는 사용자의 개인적인 선호와 편의성, 그리고 영양소의 안정성에 따라 선택할 수 있습니다.
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
같은 제품이라면 캡슐형, 타블렛형의 영양성분은 차이가 없는 경우가 많습니다.
다만 흡수율, 보관, 복용/섭취 편의성 등에서 차이가 있을 수 있으니
그 점을 고려하여 본인이 먹기 편한 제형으로 선택하면 됩니다.
건승하세요