잠을 많이 자는데도 한번 자면 알람소리도 들리지 않는데

추일연 의사

신경과 전문의 답변수 1358

건강지킴이

의료법인자인의료재단(더자인병원)

안녕하세요

잠을 많이 자도 피곤하고 낮에 증상이 있으시다면, 수면의 질에 문제가 있거나 과다수면증, 기면증 등의 수면질환 배제를 위하여 수면클리닉 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

이이호 의사

외과 전문의 답변수 10152

건강지킴이

창원파티마병원

잠을 많이 자더라도 알람 소리를 못들을 수 있는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다.

수면 중 깊은 수면 상태에 있다면, 외부 자극에 둔감해질 수 있습니다. 이 경우, 알람을 설정할 때 진동 모드나 음성 알림 등 다양한 방법을 시도해볼 수 있습니다.

수면 중에는 뇌파가 변화하면서 수면 단계가 바뀝니다. 만약 알람이 자신의 수면 단계에 맞지 않는다면, 깨어나지 못할 수 있습니다. 이 경우, 수면 시간을 조금씩 조절하거나, 일관된 수면 패턴을 유지하도록 노력해볼 수 있습니다.

수면 중에 듣기 쉬운 음악이나 자연 소리를 듣는 것이 좋을 수 있습니다. 이를 통해 깨어남과 동시에 더욱 상쾌하게 일어날 수 있습니다.

만약 알람을 듣지 못하는 것이 지속된다면, 수면 장애를 의심해보는 것이 좋습니다. 이 경우 수면 클리닉을 찾아서 치료받는 것이 필요할 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해보아도 여전히 알람을 듣지 못한다면, 정확한 원인을 파악하고 치료해야 합니다. 이를 위해서는 수면 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

강혜훈 의사

신경과 전문의 답변수 2764

건강지킴이

반도병원

과다수면장애라고 일컫습니다.

주로 기상이후 피로하거나 개운하지 않고 낮에도 졸리는 등 계속해서 졸음이 오는 병이며 증상은 기면증과 유사한 경우가 많습니다.

증상은 다음과 같습니다.
1.7시간 이상 충분한 수면을 취해도 낮에 피로와 졸음이 자주 쏟아지고, 낮잠의 강도가 밤 잠과 똑같다.
2.참을 수 없는 졸음이 다가올 때 자신도 모르게 갑자기 공격성이 증가하며 기억력이 감퇴된다.
3.허탈발작이나 탈력발작과 유사한 증상이 나온다.
4.낮에 정신이 몽롱하고 우울해져 활동량이 감소한다.
5.학교 수업시간이나 회사 등에서 오래 앉아있으면 얼마 못 가 잠을 잔다.
6.알 수 없는 근육통과 습요통으로 인해 졸음이 온다.

상기 증상이 3개월이상 지속 되면 수면센터 혹은 수면클리닉,수면전문병원의 방문을 고민해야 합니다.

기면증과의 차이는 렘수면 반응 유무로 나누게 됩니다. 수면시작 렘수면 (SOREMP)가 2번 미만이면서 평균수면잠복기가 8분 이하인 경우 특발성 과다수면장애로 판정하며,
수면시작 렘수면이 2번 이상인 경우에는 기면증으로 진단하게 됩니다.

이를 확인하는 검사는 다중수면잠복기검사 (MSLT)와 밤에 하는 수면다원검사가 있습니다.