호두를 많이 먹으면 배탈이 날 수 있나요?
문**
작성일 2023.04.14
조회수 3023
이이호 의사
외과 전문의
답변수 10286
건강지킴이
창원파티마병원
호두는 매우 건강한 스낵으로 간단하게 먹을 수 있고 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 항산화제를 제공합니다. 그러나 호두를 과도하게 섭취하면 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 호두에 함유된 지방과 식이섬유는 소화를 방해할 수 있으며, 불쾌감, 가스 및 복통을 유발할 수 있습니다. 그러므로 호두를 즐기기 전에 적당한 양을 먹는 것이 좋습니다.
추일연 의사
신경과 전문의
답변수 1419
건강지킴이
의료법인자인의료재단(더자인병원)
안녕하세요
호두에는 항산화 물질 등이 있어서 노화방지 등 여러 좋은 작용을 하지만 불용성 식이섬유 및 지질등이 있어 많이 먹을 경우 설사 등의 부작용이 생길 수있습니다
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 46234
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
호두는 100g당 650kcal으로 열량이 높은 편이므로
하루 8알 정도 이내로 섭취하는 것이 적당하며
한꺼번에 많이 먹으면 살이 찌기 쉽고
설사나 구토를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
건승하세요