물이나 차나 커피 등 액체를 많이 마시면 소변양도 비례해서 늘어나나요? 아니면 물은 흡수되고 나머지 음료는 배출괴나요?
이**
작성일 2023.04.17
조회수 696
이한별 의사
건강지킴이
말씀하신 액체류를 많이 마시면 소변양은 늘어납니다. 녹차 또는 커피 등의 음료는 이뇨작용이 있으므로, 많이 마시는 것이 마냥 좋은 것은 아닙니다. 수분섭취를 위해 음료를 마신다면 그냥 물을 많이 드시는 것을 추천드립니다. 늘 건강하시기 바랍니다.
송유준 의사
건강지킴이
액체 섭취량이 증가하면 배출되는 소변량이 증가합니다. 그 중에서도 카페인 섭취는 이뇨작용을 촉진시켜 더욱 많은 수분을 체내에서 빼앗기게 됩니다.
김기덕 의사
건강지킴이
우리 몸은 항상 일정 수준의 수분을 유지하려는 성질이 있어서 많이 들어오면 많이 나갑니다.
다만 카페인이나 알코올은 이뇨효과가 있어 들어온 것 보다 더 많은 수분을 배출하기 때문에,
커피나 술을 과도하게 마시는 경우에는 탈수의 위험이 있습니다.
최윤형 의사
건강지킴이
안녕하세요
일반적으로 물이나 커피 등을 마시면, 특히 커피는 이뇨 작용으로 소변양이 늘어날수 있습니다.
김현웅 의사
건강지킴이
안녕하세요
순수 물의 경우 많이 섭취하면 그 양에 비례하여 소변양이 늘어납니다
하지만 커피나 차등 카페인이 함유된 음료를 많이 마시면 방광에 자극을 주고 신장에서 짧은 시간에 많은 양의 소변을 만들어
이뇨작용을 촉진하기 때문에 오히려 탈수를 유발할 수 있어 몸에 안좋습니다
감사합니다
이이호 의사
건강지킴이
액체를 섭취하면 체내에서는 흡수되고 대부분은 배출됩니다. 하지만 일반적으로 말씀하신 것처럼 액체를 많이 마시면 소변의 양도 증가합니다. 이는 수분을 섭취함으로써 체내에 있는 노폐물을 배출하고 체온을 조절하기 위한 체내 기능 때문입니다. 그러나 물과 같은 순수한 액체의 경우 체내에서 빠르게 흡수되어 대부분은 배출되지 않습니다. 반면 커피나 차 등에 함유된 카페인이나 티닌 등의 성분은 일부가 배출되기도 하지만 체내에 흡수되어 효과를 발휘하기도 합니다. 따라서 액체를 많이 마셨을 때 소변의 양이 증가하게 되며, 이는 일시적인 현상입니다.
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
#요약
많이 마시면 많이 싸긴 하는데, 꼭 비례하는 건 아닙니다.
가장 정확히 측정하는 법은 밀폐된 공간에서 배출되는 수분의 양을 마신 양과 비교하는 건데,
이러한 수분 배출량은 사람에 따라, 사람이 사는 지역의 기후에 따라,
사람의 활동상태에 따라, 체형에 따라 등 변수가 너무 많아서 측정이 어렵습니다.
다만, 음식물로부터 대장이 하루에 흡수하는 양은 약 1L 정도라고 하니
어느 정도 가늠을 할 수는 있습니다.
물을 마시면 대장에서 80%, 소장에서 20%가 흡수되며,
위장에서도 조금씩 흡수되는데
이때 흡수되는 물은 마신지 30초면 혈액으로 가고,
물을 마시고 1분 뒤에는 뇌나 생식기로 물이 이동하고,
10분이 지나면 피부로, 40분이 지나면 우리 몸 전체를 한 바퀴를 돌게 됩니다.
건승하세요