질문 상세

특별히 약은 없습니다.

대부분 시간이 지나면 회복 되십니다.

안녕하세요

독감이나 심한 전신 질환을 앓고 난 다음 식욕이 회복 안되는 경우가 종종 있습니다
우선 충분한 휴식과 몸에 무리가 가지 않는 운동과 함께
자신의 입맛에 맞는 음식을 조금씩 자주 드시는 것을 조언드립니다

빨리 회복하시기를 응원합니다

사우나하고 운동하시고 먹방보세요. 그럼 식욕이 돕니다.

감기 이후에 식욕이 일시적으로 떨어질 수도 있답니다. 시간이 지나면 점차 회복되지요. 건강한 분이라면 기다려 보시는 것을 권유드립니다. 식욕을 촉진하는 약도 있기는 하지만 대부분 비급여라서 비용도 비싸답니다. 제 의견에는 가벼운 운동을 하면서 점차 식사량을 늘려 보시는 것을 권유드리고 싶네요.

안녕하세요

다음은 스스로 할 수 있는 방법입니다.

-좋아하는 음식을 조금씩, 먹고 싶은 만큼 자주 먹습니다.
-’꼭 먹어야 한다’는 부담감이나 강박감은 피하세요.
-음식도 치료의 일부분으로 생각하고 중요시 합니다.
-아침은 가능하면 먹습니다.

-좋아하는 음식을 가까운 데에 두어 먹고 싶을 때 바로 먹을 수 있도록 합니다.
-먹기 쉽고 열량이 높은 음식을 먹습니다. (요구르트, 아이스크림, 샤벳, 푸딩, 밀크셰이크 등)
-음식의 열량이 많아지도록 시럽이나 꿀, 버터나 기름 등을 첨가해서 먹습니다.
-음식을 차게 하거나 상온 정도로 데워 먹으면 냄새가 줄어서 먹기 편합니다.

-음식을 먹을 때 음악을 듣거나 가족과 대화를 하는 등 즐거운 마음으로 먹습니다.
-식사 사이에 가벼운 음료를 마십니다. 단, 식사 직전에 음료를 마시면 식욕을 떨어뜨릴 수 있으므로 피합니다.
-식사하기 전에 가벼운 활동을 합니다.
-레몬 조각, 레모네이드, 상큼한 음료, 생강, 피클 같은 음식은 입맛을 돋구어 줍니다. 단, 구강 궤양이 있거나 목이 아픈 경우에는 너무 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
-레몬 향이 나는 사탕이나 껌, 허브차, 생강 맛을 들인 탄산 청량음료생강은 입 속의 쓴맛을 제거하는데 도움이 됩니다.

건승하세요

충분한 수분섭취와 수면 그리고 적절한 운동이 식욕을 올리는데 도움이 되겠습니다. 늘 건강하시기 바랍니다.

물을 충분히 마시고 운동을 매일 규칙적으로 해주시면 식욕이 생기겠습니다.

독감으로 인해 식욕이 감소하는 것은 일반적인 증상 중 하나입니다. 그러나 체력 회복을 위해서는 영양소가 필요하므로 식사를 해야합니다.

식욕을 돋우는 방법은 여러 가지가 있습니다.

작은 식사를 자주 하기: 큰 식사보다는 작은 식사를 여러 번 하는 것이 식욕을 돋우는데 도움이 될 수 있습니다.

영양가 높은 음식을 먹기: 영양가가 높은 음식을 먹으면 체력 회복에 도움이 됩니다.

음식의 맛을 변화시키기: 음식의 맛을 조금씩 변화시켜서 식욕을 돋우는 것도 효과적입니다.

물을 충분히 마시기: 식사 전에 충분히 물을 마시면 식욕을 돋우는데 도움이 됩니다.

운동하기: 일반적으로 운동은 식욕을 돋우는데 도움이 됩니다. 그러나 체력이 부족하거나 독감으로 인해 몸이 약해진 경우에는 적절한 운동을 선택해야합니다.

만약 식욕이 계속해서 없다면 의료진과 상담하여 추가적인 조치가 필요할 수 있습니다.

코로나나 독감이 걸리고 나서 일시적으로 식욕이 떨어지지만 병세가 회복이 되면 입맛은 돌아옵니다.
간혹 1-2주 지나서도 입맛이 떨어지는 경우 식욕촉진제와 위장관 운동약을 처방받으시면 입맛 촉진 효과가 생기게 됩니다.
약이 싫으시면
가벼운 운동부터 시작(걷기운동) 하셔서 근육이 움직여야 입맛도 돌아옵니다.
햇볕을 많이 받는것도 입맛회복에 도움이 됩니다.
양치를 자주 해서 입안에 백태 제거를 해주세요. 도움이 될겁니다.