질문 상세

헬스조선 기사에 질문하신 내용에 해당하는 것이 있어서 답변 대신 옮깁니다.

관절을 꺾을 때 나는 소리의 정체는 거품이다. 관절엔 관절과 관절 사이를 매끄럽게 해주거나 충격을 흡수하는 관절액이 차있다. 관절을 비틀면 이 관절액에 거품이 생기는데 거품이 터지면서 ‘뚝’ 소리를 낸다. 임상적으로 관절을 악화시키는지는 밝혀지지 않았다. 다만 기발한 연구에 수여되는 ‘이그노벨상’ 의학상의 2009년 수상자는 50여 년간 왼쪽 손에서만 관절 꺾기를 해왔으나 두 손 관절의 건강상 차이는 없다고 보고한 미국 의학자였다.

다만 손가락이 두꺼워질 수는 있다. 정확히는 손가락뼈가 두꺼워지는 게 아니라 손가락 관절을 감싸고 있는 관절막이 두꺼워지는 것이다. 우리 몸의 관절을 감싸고 있는 관절막은 단백질로 이뤄져 있는데 외부의 압력을 받으면 근육처럼 두꺼워질 수 있다. 한 번 두꺼워지면 다시 얇아지기 어려우므로 손가락 외관이 신경 쓰인다면 관절 꺾는 습관은 그만 두는 게 좋다.

네 좋지 않으니 하진말고 경과관찰하세요

네 문제되지 않을 것으로 보여집니다.

안녕하십니까

관절 및 연골 장애 생길수 있지만 소리 내기 않고 관절 쉬게 해주신다면 큰 무리는 없을듯 합니다.

감사합니다. 쾌유를 빕니다.

시간지나면 원상태로 돌아오는 경우가 대부분입니다.

관절을 비틀면 관절액에 거품이 생기는데 거품이 터지면서 뚝 소리를 내게 됩니다. 손가락이 두꺼워질 수는 있으며, 정확히는 손가락뼈가 두꺼워지는 게 아니라 손가락 관절을 감싸고 있는 관절막이 두꺼워지는 것입니다. 손가락 외관이 신경 쓰인다면 관절 꺾는 습관은 그만 두셔야 두꺼워 지는 현상 악화되지 않겠습니다.

손가락 마디가 굵어지는 것은 일반적으로 관절염이나 연골 손상 등과 같은 손상과 연관되어 있습니다. 따라서 굵어진 부분이 아프거나 불편한 증상이 있다면 적극적인 치료가 필요합니다.

하지만 굵어진 부분이 아프지 않고 불편하지 않다면, 일단 손가락을 자주 뻗어줌으로써 혈액순환을 유지하고 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 또한 손목운동이나 손가락운동 등의 스트레칭 운동도 권장됩니다.

그러나 만약 굵어진 부분이 지속적으로 불편하다면, 전문의를 찾아 상세한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

네 가만히 놔 두시지요

손가락 마디가 굵어지는 원인으로 손가락 꺾기에 의한 인대의 마찰등으로 인한 증식, 염좌에 의한 부기가 가라앉지 않은 경우, 관절염에 의한 경우등 원인은 많습니다.
마디 굵어짐이 오래된 경우는 현재 의학수준으로는 이를 치료할 방법이 마땅치 않습니다.
지금이라도 손가락 꺽기등을 삼가하시고 더 심해지지 않도록 주의깊게 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

손가락을 무리하게 꺽거나 잡아당기면서 자극을 주는 것은 좋은 일은 아닙니다. 뚝 소리 나게 꺾는 행위는 뼈 사이를 이어주는 관절을 서서히 닳게 하는 원인으로 작용할 수 있읍니다.
이렇게 관절이 닳으면 주변의 인대도 두꺼워져 손가락 마디가 굵어지는 등의 변형도 생길 수 있습니다. 한번 두꺼워진 인대는 관절을 꺾는 습관을 버린다고 원래대로 돌아가지 않으며 두꺼워진 인대는 탄성이 떨어지는 관계로 부상이 잘 나타나고 부상을 입은 뒤에도 회복이 느립니다.
그리고 손가락을 무리하게 사용하는 직업을 가지신 분들은 과다하게 관절을 많이 사용함으로써 관절과 관절주위의 힘줄, 인대가 자극되어 손마디가 굵어지기도 하고 붓기도 하게 되는데 이런 무리한 자극이 계속적으로 지속되어 시간이 흐르게 되면 퇴행성관절염(골 관절염)이 발생하기 쉬워집니다.
그러므로 더이상은 꺽는 행위를 자제하시길 바랍니다.

안녕하세요

운동하거나 관절이 움직일때
뚝 소리의 경우 정상적인 상태에서도 날수는 있습니다
정상 가동범위에서 소리가 나는것은 큰 문제는 안되지요

하지만 그소리가 나도록 무리를 해서 관절을 움직이면
관절의 관절낭 이상이나 인대 손상이 발생할 수 있기에
일부러 소리나게 하시는 것은 추천 안드립니다

지금처럼 굵어진것을 느끼신다면 구조적 손상이 진행중인것일 수 있기에
더이상 그런 행동은 지양하고 통증이 발생하거나 관절 움직임 시 약간의 불편함이라도
느꺄지신다면 바로 정형외과에 가셔서 진료 보시는 것을 조언드립니다

감사합니다

안녕하세요

관절을 꺾을 때 나는 소리의 정체는 거품입니다.

관절엔 관절과 관절 사이를 매끄럽게 해주거나
충격을 흡수하는 관절액이 차있는데,

관절을 비틀면 이 관절액에 거품이 생기는데
거품이 터지면서 ‘뚝’ 소리를 내게 됩니다.

임상적으로 관절을 악화시키는지는 밝혀지지 않았지만,
손가락이 두꺼워질 수는 있으며,

정확히는 손가락뼈가 두꺼워지는 게 아니라
손가락 관절을 감싸고 있는 관절막이 두꺼워지는 것입니다.

우리 몸의 관절을 감싸고 있는 관절막은 단백질로 이뤄져 있는데
외부의 압력을 받으면 근육처럼 두꺼워질 수 있고

한 번 두꺼워지면 다시 얇아지기 어려우므로
손가락 외관이 신경 쓰인다면 관절 꺾는 습관은 그만 두는 게 좋습니다.

건승하세요