질문 상세

안녕하세요.

네. 당연히 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다.
가급적 삼가시는게 좋습니다.

높일 수 있습니다.

안녕하세요

과다한 당을 섭취하는 것은 지질의 상승에 영향을 줄 수 있으므로 주의하시는 것이 좋을 것 같습니다.

사실 콜레스테롤은 음식과 별 상관이 없어서 음식으로 인해 콜레스테롤이 높아진다고 보기는 어렵습니다.
다만 과자, 담배 등은 심혈관 질환 발생 위험을 증가시키는데요.
고지혈증을 치료하는 이유가 심혈관 질환 예방이기 때문에,
심혈관질환을 예방하기 위해서는 당분 제한과 금연 같은 생활습관을 병행하는 것이 중요합니다.
흡연을 하는 경우에는 위험요인등을 고려해 콜레스테롤 조절 목표를 더 엄격하게 하기도 합니다. (약 용량이 늘어날 수 있다는 의미입니다)

고지혈증이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지질 수치가 높아진 경우를 말합니다.
고지혈증이 발생하는 주요 원인으로 고칼로리, 고지방 식품을 많이 섭취하는 서구화된 식습관을 들 수 있기에 평소 올바른 식습관을 가지는 게 중요합니다.
특히 과다한 당질 섭취는 체중 증가 및 혈중 중성지방 상승에 영향을 줍니다.
중성지방을 증가시킬 수 있는 단순당 식품(설탕, 꿀, 초콜릿, 사탕, 젤리, 주스, 탄산음료 등)의 섭취를 제한하고,
복합당 식품(밥, 빵, 감자, 고구마, 떡 등)은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
커피믹스에 섞여 있는 당, 분말크림, 합성첨가물 등으로 인해 혈중 콜레스테롤이 상승 할 수 있으며
커피에 섞여 있는 카페스테롤도 고지혈증 환자에게는 다소 영향을 주는 경우도 있습니다.

안녕하세요

카페인의 경우 콜레스테롤과 직접적인 관계는 적습니다
하지만 단당류의 과자를 많이 섭취하고 담배를 피는 경우 콜레스테롤 수치가 높아지니 주의 하셔야 합니다

감사합니다

콜레스테롤의 상승이 올 수 있습니다. 최대한 안드시는 것을 권유드립니다.

커피, 당 및 탄수화물 성분의 과자, 담배 등에 의해 콜레스테롤의 상승이 올 수 있습니다.
과하지 않게 절제 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요

고기만 나쁜 콜레스테롤을 높이는 것은 아니고

트랜스지방과 탄수화물 및 당류 과잉 섭취,
과식·폭식, 끼니를 자주 거르거나 식사량이 일정하지 않은 불규칙한 식습관,
흡연, 운동 부족, 비만도 나쁜 콜레스테롤을 높이는 데 많은 영향을 미칩니다.


건승하세요

당류 탄수화물 높은 식사와 흡연은 콜레스테롤을 높이는데 주요한 위험요소입니다.

잦은 커피와 과자 섭취, 담배는 모두 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

커피에는 카페인이 들어 있어 혈액 중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 과자는 대부분 지방, 특히 트랜스 지방이 많아 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 담배는 흡연으로 인해 나오는 유해한 물질들이 동맥벽에 끼여서 혈액 순환에 방해를 일으켜 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 동맥경화는 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여서 일어나는 질환 중 하나이기 때문에 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

따라서, 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 가능하다면 커피와 담배는 줄이고, 과자 대신에 과일이나 채소 등을 섭취하시는 것을 권장합니다.

안녕하십니까

콜레스테롤은 여러종류가 있습니다.
문제가 되는 콜레스테롤은 LDL-C 이며, 담배 , 술, 커피 등 모드 콜레스테롤 상승 및 고혈압 risk factor 입니다.

가급적 줄이시길 권장해드립니다.

감사합니다 쾌유하십시요