질문 상세

부상 부위를 최대한 움직이지 않도록 해보시고, 증상 발생후 24시간 이내에는 냉찜질 / 일정 시기가 지난 이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 그 외에도 부상 부위를 압박해보시고 적절한 진통소염제를 복용해 보시는 것이 좋겠습니다.

우선 충분한 휴식과 냉찜질 수일 뒤부터는 온찜질이 도움이 됩니다

고생이 많으십니다

마사지, 아대 착용, 집안일 하지않기가 추천을 받은 답변이네요.
마찬가지로 질문자와 답변자가 같은 느낌이지만

참고로 손목이 삐었다는 증상에 마사지 보다는 처음 3일 냉찜질, 이후 온찜질을 추천드립니다.

일단 찜딜부터 해 보새요

손목 삐었을 때의 치료는 찜질, 손목 보호대, 파스, 소염진통제 복용입니다.
이 중 집에서 하실 수 있는 것을 해 보십시오.

안녕하세요.

고생이 많으십니다.

건승하세요.

냉찜질하고 24시간 이후에는 미지근한 물로 찜질해 주세요

손목이 삐인 경우 집에서 할 수 있는 일부 치료 방법들이 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 좀 더 심각한 상황이 아닌지 확인하고 전문가와 상담하는 것입니다. 그래도 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:




휴식: 손목 부상을 입고 나면 최대한 휴식을 취하십시오. 부상한 손목을 사용하지 않고 안정을 보장하는 것이 중요합니다.




얼음: 부상 초기 24 ~ 48 시간 동안 손목에 얼음 찜질을 합니다. 이는 부은 부분을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.




압박: 손목 부위에 압박 붕대로 손목에 약간의 압력을 가해주어 부종을 줄이는데 도움이 됩니다.




고정: 전문가의 조언에 따라 손목 가동 범위에 따라 손목을 고정할 수 있습니다. 고정용 아이템을 사용해 손목의 움직임을 최소화하려고 노력하세요.




약물: 통증이 가라앉으면 ibuprofen과 같은 길목의 타주통먹이아편및 팔방강통제제를 사용하실 수 있는지 약사와 상의하십시오.




그러나 이러한 조치를 취한 후에도 통증이 지속되거나 손목 통증이 악화되는 경우 전문가에게 상담하십시오. 이러한 과정에서 손목을 아끼고, 과도한 움직임이 없도록 주의하시기 바랍니다.

온찜질해주시고 파스붙여주시면 통증 덜하실 겁니다. 호전 없으시 내일이라도 정형외과 내원하셔서 정확한 상태 진단 및 치료 받으시길 바랍니다.

마사지
아대 착용

집안일 하지 않기

완쾌하십시요