오십견이 생겼을때 어떻게 치료받는것이 좋나요
허**
작성일 2023.05.10
조회수 361
KWON YOUNGMANN 의사
건강지킴이
오십견 환자는 무리한 어깨 활동을 피하고 꾸준히 운동치료나 물리치료를 받는 비수술적 요법으로도 충분히 좋은 치료 효과를 볼 수 있다. 어깨 운동을 꾸준히 해도 효과가 없어서 병원을 찾았다는 환자들은 대부분 올바르지 못한 방법으로 운동하고 있는 경우가 많다. 자신의 신체적 특성을 고려하지 않고 운동을 하면 오히려 근육과 건에 손상을 입을 수 있다.
먼저 준비운동으로는 시계추 운동이 있다. 아프지 않은 쪽 팔로 몸을 안정되게 고정한 채로 아픈 어깨는 힘을 빼고 아픈 쪽 팔을 추처럼 땅을 향해 늘어뜨린 후 추를 흔들듯이 부드럽게 전후 방향으로 흔들어 주면 된다. 약 30회 반복한다. 대표적인 운동방법은 4가지가 있다.
첫 번째는 팔을 똑바로 머리 위까지 올리는 거상 운동이다. 온돌방이나 침대에 편안하게 누워서 반대편 손으로 아픈 팔의 손목 부위를 잡고 서서히 올리기 시작한다. 효과적인 스트레칭을 위해 조금 아플 때까지 최대한 팔을 위로 올린다. 끝까지 올린 후 천천히 다섯을 세는데 처음에 통증이 있다면 서서히 늘려가도 좋다.
두 번째는 아픈 팔을 가슴 옆에 붙이고 밖으로 돌리는 외회전 운동이다. 아픈 쪽 팔꿈치를 가슴 옆에 붙이고 아픈 팔을 바깥 방향으로 회전시키는 운동이다. 누운 상태에서 해야 효과가 크다. 막대기를 잡고 양쪽 팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 천천히 그리고 부드럽게 반대편 팔로 막대기를 아픈 팔 쪽으로 밀어 아픈 팔이 자연히 외회전이 되게 한다. 무리가 가지 않는 범위 내에서 최대한 외회전을 한 후 다섯을 셀 때까지 유지한다.
세 번째는 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리는 내회전 운동이다. 때밀이 하듯이 등뒤로 양손에 목욕수건을 잡고 천천히 아픈 팔을 등허리 위로 올린다. 최대한 내회전시킨 상태에서 다섯을 셀 수 있을 때까지 유지한다. 이 운동은 사무실이나 직장에서 시간을 정해놓고 해도 된다.
네 번째는 아픈 팔을 붙여 반대편 어깨에 닿게 하는 내전 운동이다. 아프지 않은 쪽 손을 이용하여 아픈 팔을 끌어 반대쪽 어깨에 닿게 한다. 최대한 내전 운동이 된 상태에서 다섯까지 센다.
이성훈 의사
건강지킴이
오십견이라 생각하는 경우가 대부분 맞지만 다르 경우도 있으므로 정형외과에 가서 진단을 받으세요. 오십견 치료는 통증이 심하면 진통제를 복용하시고 아프시더라도 팔을 들어올리는 물리치료를 받으셔야 합니다
이충렬 의사
건강지킴이
어께 관절을 전문적으로 보시는 정형외과나 재활의학과에서 초음파 검사를 먼저해 보시고 전문적인 치료를 받는 것이 고생을 줄일수가 있습니다
신용준 의사
건강지킴이
오십견의 경우 대부분 만성질환인데 그래도 병원을 방문해 주사치료 및 물리치료 등을 받으시는 경우 질병의 경과를 줄일 수 있습니다.
집에서는 꾸준한 스트레칭 및 온찜질을 해주시면 되겠습니다. 찜질방에 가거나 온천에 가셔서 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다.
이이호 의사
건강지킴이
오십견(견관절 석회화관절염)은 어깨 관절이 점차 뻣뻣해지고 통증을 동반하는 병입니다. 오십견 치료는 초기 단계와 중간 단계, 그리고 후기 단계에 따라 약간 다릅니다. 오십견 치료 방법은 다음과 같습니다.
통증 완화: 오십견 초기 단계에는 주로 통증을 완화하는 비스테로이드계 항염제와 아세트아미노펜 등의 말초 작용 진통제를 사용합니다.
물리치료: 냉/온 찜질법, 초음파 요법, 전기 자극 요법 등의 물리 치료를 사용하여 통증을 완화하고 관절 가동 범위를 높이는 데 도움이 됩니다.
운동 치료: 스트레칭과 활성화를 위한 어깨 관절 운동이 필요합니다. 정기적으로 꾸준한 근력 운동을 할 예정이면 보다 빠르게 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.
주사치료: 통증이 심한 경우에는 스테로이드 주사치료나 히알루론산 주사치료를 병원에서 시행받을 수 있습니다.
수술: 대부분의 경우 이 conservative 치료가 효과적입니다. 그러나 오십견이 매우 심각한 경우에는 활액삭 제거, 종골절 고정, 동맥 주입 치료 같은 일부 수술이 필요할 수도 있습니다.
오십견의 증상이 있는 경우, 의사와 상담하여 알맞은 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 치료가 늦어질수록 증상이 악화될 수 있으므로 초기 발견과 적극적인 치료가 필요합니다.
김현웅 의사
건강지킴이
안녕하세요
동결견(오십견)은
원인은 불분명하지만, 주로 노화 및 운동 부족과 관련됩니다.
전문가들은 노화에 따라 어깨관절 주위의 연부 조직이 퇴행성으로 변화하여 오십견이 생긴다고 말하고 있습니다.
이외에 어깨관절의 부상이나 입원 등으로 인해 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 경우에도 동결견이 발생할 수 있지요
치료는 동결견 초기에는 진통소염제, 국소 주사, 물리치료 등을 이용해 통증과 염증을 감소시키며,
운동 요법으로 굳어진 어깨관절의 운동 범위를 회복시키는것으로 좋아질 수 있습니다
하지만 오래 방치하거나 난치성인 경우 수술을 하기도 합니다
억지로 운동을 무리하게하거나 스트레칭을 하면 더욱 손상이 가속화될 수 있으니
온찜질과 부드럽게 스트레칭을 하시면서
빨리 가까운 정형외과에 가셔서 치료 시작하시는 것을 조언드립니다
빠른 쾌유를 빕니다
이한별 의사
건강지킴이
오십견은 어깨를 이루는 구조물들이 병리적으로 변화하여 발생하는 만성성 어깨 통증 증후군입니다. 오십견은 일반적으로 40대 이상의 연장자에서 더 많이 발생하며, 고령화 인구의 증가와 함께 빈도가 증가하고 있습니다.
오십견 치료법은 증상의 정도, 환자의 건강 상태, 나이 등 다양한 요인을 고려하여 개별적으로 결정됩니다. 대부분의 경우 치료는 비수술적인 방법으로 시작됩니다. 이러한 치료법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:
약물 치료: 진통제, 항염증제 및 근이완제 등을 사용하여 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다.
물리 치료: 얼음 팩이나 열 팩, 전기 자극, 초음파 및 근육 강화 운동을 포함한 물리 치료를 통해 근육 강화와 통증 완화를 돕습니다.
주사 치료: 항염증제나 스테로이드 등의 주사를 사용하여 염증을 감소시킵니다.
수술적 치료
따라서 오십견 치료법은 환자의 개별 상황에 따라 결정되므로, 증상이 지속되면 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하도록 해야합니다. 쾌차하시기 바랍니다.
김창래 의사
건강지킴이
오십견과 감별해야 하는 어깨 질환 등이 있으므로 정형외과 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 만약 오십견이 맞다면 약물치료 주사치료 물리치료 등 다양한 방법으로 치료해 볼 수 있습니다.
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
오십견의 원인을 먼저 정확히 파악해야 하는데,
질환의 원인이 일차적인지 이차적인지 감별하고,
이차적인 경우에는 병원에 내원하여 정확한 원인을 진단하고 조기에 치료하는 과정을 가져야 합니다.
발병 초기에는 물리치료나 운동치료가 진행되며,
통증이 매우 심하거나 굳어진 정도가 오래된 경우에는
주사나 수술을 시행합니다.
물리치료는 전기신경자극치료와 초음파 치료 등이 있으나
물리치료에만 의존하지 말고 적극적으로 스스로 관절운동을 실시하는 것이 좋은데,
관절운동도 초반에는 병원에서 배워서 꾸준히 시행해야 합니다.
오십견은 제대로 치료하지 않을 경우
증상이 1~2년 이상 지속되어 생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
건승하세요
임계홍 의사
건강지킴이
안녕하세요
오십견은 유착성 관절낭염, 동결견 이라고도 합니다.
어깨 관절 안쪽은 관절낭이라는 조직으로 둘러 쌓여 있으며, 이 관절낭에 염증이 생겨 힘줄 이나 인대가 유착돼 굳어버려 통증이 발생하는 질환입니다.
치료 목포는 통증 조절과 운동범위 회복입니다.
주사 처치, 약물처치 , 및 물리치료 , 스트레칭으로 3-6개월 꾸준히 운동하시면 좋아 지십니다.
감사합니다.
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