운동후 근육이 뭉치면 두통도 오고 저리고 그럴수 있나요

이이호 의사

건강지킴이

운동 후 근육이 뭉치는 것과 관련된 증상으로는 두통이나 저림 현상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다:

근육 긴장: 운동 시 근육이 긴장되고 수축하는 것은 정상적인 현상입니다. 이로 인해 근육이 뭉치고 강직해질 수 있으며, 이는 두통과 저림 현상을 유발할 수 있습니다.

근육 손상: 인텐시브한 운동이나 잘못된 운동 기술로 인해 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 근육이 염증이나 붓기를 일으키며, 이에 따라 두통과 저림 현상이 나타날 수 있습니다.

혈류 부족: 운동 중 혈액 순환에 이상이 생길 경우 근육에 충분한 혈류가 공급되지 않을 수 있습니다. 이로 인해 근육에 산소와 영양분이 부족해지며, 이는 두통과 저림 현상을 유발할 수 있습니다.

근육피로: 과도한 운동이나 장시간의 운동은 근육에 피로를 유발할 수 있습니다. 근육피로로 인해 근육이 뭉치고 불편감이 생길 수 있으며, 이는 두통과 저림 현상과 연관될 수 있습니다.

이러한 증상이 경미하고 자연스럽게 사라지는 경우 대부분은 일시적이며 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 지속적이거나 심각한 증상이 나타날 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

박상명 의사

비뇨의학과 전문의 답변수 2709

건강지킴이

그랜드비뇨의학과의원

의학적으로 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만, 운동 도중 혈관의 과도한 이완과 수축의 반복 과정에서 두통이 생기는 것으로 추정합니다.
운동 도중이나 운동 시작 후부터 5분~48시간 지속되는 두통은 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 다만 운동을 하다 보면 저마그네슘혈증, 과호흡, 저탄산증으로 혈관이 수축되는데 높아진 혈압이 뇌혈관을 압박하면서 발생하는 것으로 추정됩니다. 대부분 준비 운동 없이 갑자기 운동하거나 오랜 시간 운동할 때 나타난다. 날이 덥고 습하거나 고도가 높은 곳에서 운동할 때도 잘 생깁니다. 증상이 반복될 경우 신경과를 방문하셔서 진단 및 치료를 받는것이 좋겠습니다.