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김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19546

건강지킴이 

김현웅피부과의원

안녕하세요

너무 걱정 안하셔도 됩니다
카페인 섭취 후 두근거림은 카페인을 분해하는 능력이 떨어져서 카페인 과용한 것과 같은 효과가 자신의 몸에 나타나기 때문입니다

우리가 공부를 하거나 업무에 집중을 할때 커피나 카페인 음료를 찾는 이유는
적당한 카페인 섭취 시 중추신경계와 말초신경계를 자극해 피로가 경감되고 집중력이 좋아지기 때문이지요
하지만 카페인을 과용량 섭취 시 신경게 자극이 심해져 어지럽거나 가슴이 두근거리고 손이 떨리게 되지요

하지만 환자분처럼 카페인 분해 능력이 남들보다 떨어지는 경우에는
조금만 드셔도 카페인을 과한게 섭취한것과 같은 증상이 나타나게 되는 것이지요

그렇기에 최대한 카페인 섭취를 최소화 하는 것으로 충분하다고 생각합니다
(꼭 커피를 드시고 싶으시면 디카페인 커피를 드시는 것도 좋은 방법이지요)

무조건 카페인을 금지하는 것이 아니라
일반인 하루 권장량인 400ml 보다 적은 용량으로 즐기시면서
빠른 대사를 위해 충분한 수분 섭취를 하는 것을 조언드립니다

건강상의 큰 문제는 아니고 체질의 차이이기에
카페인 섭취만 줄이시면 병원은 안가셔도 될 것 같네요

슬기로운 카페인 생활로 즐거운 4월 보내시기를 바랍니다

서민석 의사

가정의학과 전문의 답변수 7205

건강지킴이 

가톨릭대학교인천성모병원

카페인을 과다 섭취하는 경우 생길 수 있는 부작용입니다. 가슴이 두근거리고 머리가 어지럽고, 밤에는 잠을 잘 못자지요. 병원 진료는 카페인을 섭취 하지 않아도 증상이 있을 때만 받으시면 됩니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 44718

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

카페인 효과는
3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출이 됩니다.

개인마다 카페인 분해 능력은 다 다르며,
커피를 마신 후 갑자기 어지럽거나 가슴이 두근거리거나,
손이 떨리는 경험을 하는 경우가 있는데

커피를 마시고 나서 특정 증상을 겪었다면,
카페인 분해가 잘 되지 않는 사람이거나
카페인 수용량을 초과해 섭취한 경우가 대부분입니다.

본인의 카페인 분해력과 관련된
신체 반응이기 때문에 건강 문제는 아니며,

카페인을 먹지 않아도
상기증상이 생긴다면 감별이 필요할 수는 있습니다.