질문 상세

이윤식 의사

이비인후과 전문의 답변수 1

이윤식이비인후과의원

카페인 중독되면 시력이 나빠질수 있어요.

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15473

건강지킴이 

노원구보건소

카페인 중독의 증상은 안절부절못함, 신경질적이거나 예민함, 흥분, 불면, 얼굴홍조, 잦은 소변 혹은 소변량 과다, 소화불량 등의 위장장애, 두서없는 사고와 언어, 근육경련, 주의산만, 지칠 줄 모름, 맥박이 빨라지거나 불규칙함이다. 과한 커피, 카페인은 좋지 않습니다. 적당하게만 드시기를 권유드립니다.

김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19546

건강지킴이 

김현웅피부과의원

안녕하세요

모든것이 그렇지만
카페인의 경우도 과한 경우 과유불급이라는 말이 가장 먼저 떠오릅니다

적당한 카페인의 경우 집중력 향상과 피로 해소에 도움이 되지만
과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안감, 심박 수 증가, 메스꺼움, 위산과다 등을 유발하며
장기간 카페인을 과용하는 경우 심장질환이나 위염 위궤양등을 유발하고 카페인이 칼숨을 몸에서 배출하게 되어 골다공증이 발생할 수 있어
몸에 안좋을 수 있기에 줄이시는 것을 조언드립니다

슬기로운 카페인 생활로 건강 지키시는 2022년 보내시기를 기원합니다
조심하시는 것이 좋다고 생각합니다

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 44718

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

카페인을 적당량 섭취하게 되면
신경전달물질 분비를 자극해 피로해소에 도움을 주고
이뇨작용을 통해 노폐물을 제거하는 등 긍정적인 효과가 있습니다.

하지만 과도한 카페인 섭취는
불면증, 불안감, 심박 수 증가, 메스꺼움, 위산과다 등을 일으킬 수 있고
중독 시에는 신경과민, 근육 경련, 가슴두근거림증, 불면증 등을 일으킬 수 있습니다.

안전한 카페인 섭취 기준은
성인의 경우 1일 400mg 이하입니다.

카페인 과다 섭취는 특히 소아 청소년의 성장에 악영향을 미치는데,
고카페인의 지속적인 섭취는
성장호르몬이 나오는 밤 10시경부터 새벽 2시까지 숙면을 방해해
성장 저하, 호르몬 불균형, 불면증 등을 일으키며,

임산부의 경우 카페인 과다 섭취로
빈혈, 불임, 자연유산, 저체중아 출산 등의 원인이 될 수 있습니다.

카페인은 뼛속 칼슘을 몸 밖으로 내보내기 때문에
골다공증 등의 질환에 노출되기 쉽고
카페인이 위산 분비를 자극하기 때문에
위궤양이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.