족저근막염이 있는데 약을 먹어도 잘 안 낫습니다. 어떻게 해야 하나요?
김**
작성일 2024.05.05
조회수 23
박상명 의사
비뇨의학과 전문의
답변수 1405
건강지킴이
그랜드비뇨의학과의원
족저근막에 가해지는 긴장을 줄이는 생활습관 개선이 중요합니다. 적절한 체중을 유지하고, 운동량을 갑자기 늘리지 말고 자신의 운동 능력에 맞게 조금씩 늘려야 합니다. 쿠션이 충분해 족저근막의 충격을 흡수해주는 신발을 신는 것이 도움이 되며, 하이힐 등 높은 신발과 바닥이 너무 얇아 충격 흡수가 안 되는 신발은 피해야 합니다.