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스트레스를 해소하는 방법은 다양합니다. 자신의 스트레스 유형과 스트레스를 받는 상황을 파악한 후, 그에 맞는 스트레스 해소법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

* 운동: 운동은 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법입니다. 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.
* 음악 감상: 음악을 감상하는 것도 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법입니다. 음악을 들으면 마음이 편안해지고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.
* 명상: 명상을 하면 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법입니다. 명상을 하면 몸과 마음이 이완되고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.
* 수면: 충분히 수면을 취하는 것도 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법입니다. 수면을 충분히 취하면 몸과 마음이 이완되고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.
* 휴식: 휴식을 취하는 것도 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법입니다. 휴식을 취하면 몸과 마음이 이완되고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.

스트레스는 누구나 겪는 일입니다. 스트레스를 잘 관리하면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 자신의 스트레스 유형과 스트레스를 받는 상황을 파악한 후, 그에 맞는 스트레스 해소법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.

자기가 제일 좋아하는 것을 하시면 됩니다

독서, 음악감상, 운동 등이 도움이 될 수 있겠습니다.

지속시는 정신과 진료가 도움이 됩니다.

여러가지 방법을 합니다.

저는 영화도 보고 잠도 자고 합니다.

운동,명상, 음악듣기등으로 몸의 정신기능을 완화 시켜야 합니다

자기만의 방법을 찾으시지요

나에게 맞는 취미생활 즐기기 해 보세요

규칙적인 생활습관과 운동이 도움이 됩니다

친구를 만나 보세요

숙면이 제일 좋습니다.

여러가지 방법이 있습니다.

안녕하세요

개인차가 있습니다.

건승하세요

수면 등 주무십시요.