인스턴트 믹스커피는 공복에 아침에 먹어도 일반커피보다는 위에 덜 부담을 주는지 궁금합니다
정**
작성일 2024.06.10
조회수 137
KWON YOUNGMANN 의사
내과 전문의
답변수 4403
건강지킴이
권의원
빈속에 커피를 마시면 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 위장 건강을 해칠 수 있읍니다. 아침은 하루 중 코르티솔이 가장 많이 나오는 때다. 이때 각성 효과를 내는 카페인까지 섭취한다면, 우리 몸은 과도한 각성 상태에 빠져 두통이나 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있읍니다.아침 공복에 커피를 마시면 혈당 조절 기능이 떨어져 혈당 수치가 올라갈 수 있읍니다.
빈속으로 일터에 출근해 아침 대신 믹스커피를 마시는 사람이라면 더욱더 주의해야 하는데, 국내 유통되는 한 믹스커피의 중량은 12g에 불과하지만 열량은 50kcal다.
장종순 의사
내과 전문의
답변수 3306
건강지킴이
미소가득한내과의원
설탕과 유제품이 다소 들어가서 일반 커피보다 덜 할 가능성이 있지만 마시고 본인이 증상이 있다면 피하시는 것이 좋습니다.