견과류를 먹으면 맛이 있습니다. 원래 이런가요?
신**
작성일 2024.11.07
조회수 13
이한별 의사
외과 전문의
답변수 2374
건강지킴이
연세하늘본정형외과의원
네 원래 견과류는 맛있습니다. 하지만 너무 많은 양을 드시는 것은 좋지 않으니 적정량을 섭취하시는 것을 추천드립니다.
윤지철 의사
내과 전문의
답변수 305
건강지킴이
의료법인승연의료재단 삼천포서울병원
견과류는 단백질과 지방(특히 몸에 좋은 지방) , 섬유질, 다양한 무기질 등의 성분이 많습니다.
땅콩, 마카다미야, 브라질 넛 , 호두 등 대부분의 견과류는 고소한 맛이 나기때문에 맛이 있습니다.
지방 중에도 유익한 지방 - 불포화 지방산이 대부분이라 몸에도 좋습니다.
많이 드셔도 됩니다.