아침에 사과 먹고 다른 음식을 먹지 않은 상태에서 멀티비타민을 먹어도 되나요?
이**
작성일 2022.06.26
조회수 340
김현웅 의사
피부과 전문의
답변수 19126
건강지킴이
김현웅피부과의원
안녕하세요
유산균과 같이 공복에 복용해야 하는 영양제 말고
대부분 비타민이나 영양제는 식사중이나 식후 바로 드시는 것이
흡수가 잘되어 효과가 좋습니다
단 사과만 섭취 후 복용 시 위장 장애가 나타나면
좀더 음식을 드시고 복용하시는 것을 조언드립니다
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 42040
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
대부분 영양제는 식사 중간이나 식후에 먹는 것이 좋습니다.
음식물을 소화, 흡수시키는 단계인 만큼 영양소 흡수가 잘 됩니다.
종합비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 등은 식후에 먹으면 됩니다.
건승하세요