밈대에 엎드려서 가끔 핸드폰을합니다 하루 2~60분정도요 혹시 팔꿈치가 가끔 저리고 아픈데 서로 관계가있나요? 아니라면 팔꿈치가 아픈 이유가ㅈ뭘까요?
김**
작성일 2022.06.26
조회수 83
김현웅 의사
건강지킴이
안녕하세요
엎드린 자세로 장시간 스마트폰을 보는 경우
팔꿈치와 목에 큰 부담을 주기에
팔꿈치 통증과 목과 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다
눈건강에도 안좋습니다
스마트폰을 볼때에는 최대한 거북목이 안되는 바른 자세로 사용하시는 것을 조언드립니다
서민석 의사
건강지킴이
엎드려져 있다면 팔꿈치에서 신경이 눌립니다. 당연히 자극이 되니 아프기도 하고 신경이 눌려서 저리기도 하지요. 자세가 문제입니다.!
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
팔꿈치 통증은
손을 반복적으로 쓰는 작업을 많이 했을 때 발생합니다.
흔히 테니스 운동 후 발생한다 하여 ‘테니스 엘보’라 불리지만,
가사 노동을 많이 하는 주부 또는 손으로 작업하는 노동자들에게도 나타납니다.
손의 반복 동작이나 무리한 작업은 중단해야 좋아지며,
통증이 거의 사라지면 근력운동을 시작하고
그 전에는 마사지와 스트레칭만 실시하면 호전됩니다.
건승하세요
김승수 의사
안녕하세요, 핸드폰을 보는 자세로 인해 팔꿈치에 피로가 쌓여 생긴 통증일 가능성이 높습니다. 지속될 시 어깨, 목 통증까지 생길 수 있으니 바른 자세로 핸드폰 사용하시길 권장드립니다.