질문 상세

안녕하세요

우선은 폐결핵이 얼마나 심했는지가 예후에 중요합니다
만약 폐손상이 심하다면 페기능 저하로
아무리 열심히 운동해도 쉽게 피로하고 정상 몸컨디션을
유지하기 힘들 수 있습니다

하지만 20대에 잘 치료 받으셨다면 만성피로를 유발할 만큼의
폐손상이 발생하기는 힘들다고 생각합니다

우선 병의원에 가셔서 폐기능 검사를 받으시고
정상이시라면 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 꾸준히 하시면
건강 유지하실 수 있다고 생각합니다

잘 관리하셔서 건강 지키시는 2022년 보내시기를 기원합니다

폐결핵 치료가 끝났고, 이미 오래 지났다면 폐결핵이 아닌 다른 원인에 의한 피로감을 확인해 봐야 할 것 같습니다. 물론 규칙적인 운동은 도움이 되기는 합니다.

안녕하세요

대부분은 휴식을 취해도 증상이 좋아지지 않고
두통 불면증 등이 있는가 하면, 항상 머리가 멍한 느낌이 드는 데다
기억력 집중력도 떨어진다고 합니다.

원인에 관계없이
6개월 넘게 이 같은 증상이 지속되거나 반복되는 질환을
‘만성피로’라고 합니다.

만성피로의 가장 흔한 원인은 정신적 육체적 스트레스이며,

그밖에 빈혈, 당뇨, 결핵, 간 질환, 고혈압,
갑상선 기능 장애, 각종 암 등과 같은 신체적인 질환이나
우울증, 불안 등과 같은 정서적인 장애도 만성피로를 일으킬 수 있고

운동 부족, 과도한 비만, 지나친 흡연 및 음주,
평소 사용하는 약물의 부작용, 영양결핍 등도 만성피로의 원인이 됩니다.

과거력에 너무 얽매여 있지말고,
위에 언급한 다른 질환이 있는지
검사 가능한 병원에서 진료를 받아보세요


건승하세요

먼저 폐결핵 외에 다른 질환은 없는지 확인이 필요할 것 같습니다. 다른 질환이 없다면 호흡재활을 통해 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
주2회 이상 근력운동을 가슴, 어깨, 엉덩이, 허벅지와 같은 큰 근육 위주로 시행해보세요. 맨몸 운동으로는 팔굽혀펴기나 스쿼트 같은 운동을 추천 드립니다. 유산소운동은 주3~5회, 약간 숨이 차고 힘들다고 느낄 정도의 운동을 한 번에 30~40분 정도 해보는 것을 추천 드립니다.
흡연을 하신다면 금연하시고 적절한 영양분 섭취를 권고 드립니다. 종합비타민 같은 것을 복용하는 것도 좋을 것 같네요.
좀 더 전문적인 호흡재활치료를 원하신다면 호흡재활 전문 병원 방문을 권고 드립니다. 대한심장호흡재활의학회 홈페이지에 가보시면 가까운 병원을 검색하실 수 있습니다.