변비에 양배추가 도움이 되나요
정**
작성일 2025.02.22
조회수 26
KWON YOUNGMANN 의사
내과 전문의
답변수 4403
건강지킴이
권의원
양배추와 사과는 변비 치료와 예방을 위한 최고의 식재료라 할 수 있는데, 양배추와 사과 모두 총 식이섬유 함량이 100g 당 2.7g 이상으로 오이(0.6g)나 귤(1.8g), 셀러리(1.4g) 등보다 훨씬 높습니다.