빈속에 커피가 몸에 안좋은가요??
정**
작성일 2025.02.27
조회수 131
김태욱 의사
건강지킴이
네, 빈 속에 커피를 마시는 것은 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 위장이 약하거나 특정 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 주의가 필요합니다.
빈 속에 커피가 안 좋은 이유:
위산 분비 촉진:
커피에 함유된 카페인은 위산 분비를 촉진합니다.
빈 속에 커피를 마시면 과다 분비된 위산이 위벽을 자극하여 속쓰림, 소화불량, 심한 경우 위염이나 위궤양을 유발할 수 있습니다.
혈당 및 호르몬 변화:
빈 속에 커피를 마시면 혈당과 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 급격히 상승할 수 있습니다.
이는 인슐린 저항성을 높이고, 장기적으로는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 코르티솔 증가는 불안, 초조함을 더욱 심화시킬수 있습니다.
장 운동 방해:
커피는 대장의 연동운동을 방해하여 복부 팽만감, 가스, 변비 등을 유발할 수 있습니다.
특히 과민성 대장 증후군 환자는 더욱 주의해야 합니다.
미네랄 흡수 방해:
커피의 카페인은 철분이나 칼슘같은 미네랄 흡수를 방해 할수 있습니다.
박상명 의사
건강지킴이
빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가하고 속쓰림이나 위장 문제가 생길 수 있습니다. 가급적 아침에는 식사를 먼저 한 후 커피를 즐기는 것이 좋습니다.
안소연 의사
건강지킴이
네, 빈속에 커피를 마시는 것은 위와 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 속이 쓰리거나 메스꺼운 증상이 있다면 더 주의해야 합니다.
