장염 걸리고 나서 언제부터 밥 먹어도 되나요?
김**
작성일 2025.03.08
조회수 41
안소연 의사
가정의학과 전문의
답변수 897
건강지킴이
재단법인서울의과학연구소 하나로리더스의원
장염 후 식사 시점은 증상 호전 정도에 따라 개인차가 크지만, 일반적으로 다음과 같은 단계를 따르는 것이 좋습니다.
1단계: 금식 및 수분 보충 (증상 초기)
설사, 구토가 심할 때는 1~2일 정도 금식하며, 탈수 예방을 위해 이온 음료나 보리차를 조금씩 자주 마셔야 합니다.
증상이 심하면 병원에서 수액 치료를 받는 것이 좋습니다.
2단계: 미음 또는 묽은 죽 (증상 호전 시작)
설사, 구토가 줄어들고 어느 정도 안정이 되면 쌀 미음이나 묽은 죽부터 시작합니다.
소화가 잘 되는 흰쌀, 닭고기, 생선 등을 소량씩 섭취합니다.
3단계: 부드러운 음식 (증상 호전)
미음이나 죽을 먹고도 괜찮다면 밥, 으깬 감자, 삶은 채소 등 부드러운 음식을 섭취합니다.
기름진 음식, 유제품, 카페인, 술, 자극적인 음식은 피해야 합니다.
4단계: 일반 식사 (완전 회복)
완전히 회복되었다고 판단되면 일반 식사를 시작할 수 있습니다.
하지만, 당분간은 소화가 잘 되는 음식을 위주로 섭취하고, 과식은 피하는 것이 좋습니다.
