공복 유산소가 건강에 도움이 되는지 궁금합니다
정**
작성일 2025.04.06
조회수 17
박상명 의사
비뇨의학과 전문의
답변수 2588
건강지킴이
그랜드비뇨의학과의원
공복 유산소는 체지방을 에너지원으로 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 근손실, 피로감, 운동 효율 저하 등의 부작용도 있을 수 있습니다.