내성발톱 가리는 방법 같은게 있을까요?

김량희 의사

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건강지킴이

베드로속내과의원

병원에서 진료를 보시기 권유드립니다.

주민호 의사

마취통증의학과 전문의 답변수 3001

건강지킴이

진주복음병원

그러시군요
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안소연 의사

가정의학과 전문의 답변수 1211

건강지킴이

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내성발톱은 발톱이 살 속으로 파고들어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 단순히 가리는 것에 집중하기보다는, 통증을 줄이고 더 큰 문제(염증 악화, 감염 등)를 예방하는 데 초점을 맞춰야 합니다.

내성발톱 통증 완화 및 관리 방법 (자가 관리)
발톱을 일자로 깎기:
가장 중요한 관리법입니다. 발톱을 둥글게 깎거나 너무 짧게 깎으면 발톱 양 끝이 살 속으로 파고들기 쉬워집니다.
자른 자로 잰 듯이 일자로 깎고, 발톱 양쪽 모서리가 살보다 약간 길게(약 1mm 정도) 바깥으로 나오도록 유지하는 것이 중요합니다.

발의 청결 및 건조 유지:
발을 매일 깨끗이 씻고, 특히 발가락 사이와 발톱 주변을 완전히 건조시키는 것이 중요합니다. 습한 환경은 세균이나 곰팡이 감염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
무좀이 있다면 동시에 치료하는 것이 내성발톱 개선에 도움이 됩니다.

족욕 (온찜질):
미지근하거나 따뜻한 물(40~43℃)에 10~15분 정도 발을 담그면 발톱 주변 피부를 부드럽게 하고 염증을 완화하며 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 족욕 후에는 발을 완전히 건조시켜야 합니다.
단, 심한 염증이나 진물, 고름이 있다면 족욕 전 의사와 상담해야 합니다.

솜/치실 끼워 넣기 (초기 증상 시):
파고든 발톱의 모서리와 살 사이에 깨끗한 솜뭉치나 치과용 치실을 조심스럽게 끼워 넣어 발톱이 살을 누르는 것을 막아줍니다. 이 방법은 통증을 줄이고 발톱이 바르게 자라도록 유도할 수 있습니다. 매일 교체해 주어야 합니다.

테이핑 요법:
약국에서 구할 수 있는 의료용 테이프(면 플라스터)를 이용해 파고든 발톱 옆의 살을 발톱으로부터 멀리 당겨 붙여주는 방법입니다. 발톱과 살의 마찰을 줄여 통증 완화에 도움이 됩니다.
너무 세게 감아서 혈액순환을 방해하지 않도록 주의해야 합니다.

편안한 신발 착용:
발가락을 압박하는 볼이 좁은 신발, 굽 높은 신발, 너무 딱 맞는 신발은 피하고, 발가락에 여유가 있는 편안한 신발을 신어야 합니다.

보습제 바르기:
발톱 주변 피부가 딱딱해지면 내성발톱이 악화될 수 있으므로, 피부연화제나 보습제를 발라 피부를 부드럽게 유지하는 것이 좋습니다.