습진이 생긴것같아요
김**
작성일 2025.06.29
조회수 8
안소연 의사
가정의학과 전문의
답변수 922
건강지킴이
재단법인서울의과학연구소 하나로리더스의원
습진은 피부에 염증이 생겨 가렵고 붉어지며, 물집, 진물, 딱지 등이 생기는 다양한 피부 질환을 통칭하는 말입니다. 건조함, 알레르기, 자극 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
현재 습진으로 의심되는 증상이 있으시다면, 다음 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
가려워도 긁지 않기: 긁으면 피부가 손상되어 2차 감염이 생기거나 습진이 악화될 수 있습니다. 심하게 가렵다면 냉찜질을 하거나, 손톱을 짧게 깎아 손상을 줄이세요.
보습 철저히 하기: 피부 장벽이 손상되면 습진이 쉽게 발생하고 악화될 수 있습니다. 순하고 보습력이 좋은 보습제를 하루 2회 이상, 특히 샤워 후 3분 이내에 충분히 발라주세요.
자극 줄이기:
뜨거운 물 샤워나 목욕은 피하고 미지근한 물로 짧게 샤워하세요.
순한 비누나 세정제를 사용하고, 비누 잔여물이 남지 않도록 잘 헹궈야 합니다.
면 소재의 통풍이 잘되는 옷을 입고, 몸에 꽉 끼는 옷은 피하세요.
세제나 화학 물질을 다룰 때는 반드시 고무장갑을 착용하세요.
환경 관리: 집안의 온습도를 적절하게 유지하고(너무 건조하지 않게), 알레르기 유발 물질(집먼지진드기, 반려동물 털 등)을 최소화합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 습진을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로, 충분한 휴식과 스트레스 해소 노력을 해주세요.
