더운데서 일했더니 열이 계속납니다. 힘들어요
신**
작성일 2025.06.30
조회수 11
김태욱 의사
재활의학과 전문의
답변수 1132
건강지킴이
단국대학교의과대학부속병원
더운 곳에서 일하신 후라면 열사병이나 일사병과 같은 온열 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
지금 당장 할 수 있는 응급처치와 앞으로의 행동 요령에 대해 알려드릴게요.
즉시 취해야 할 조치
시원한 곳으로 이동: 에어컨이 있거나 그늘진 시원한 곳으로 즉시 이동하세요.
몸 식히기:
꽉 조이는 옷은 벗거나 느슨하게 하세요.
시원한 물을 수건에 적셔 목, 겨드랑이, 사타구니 등 큰 혈관이 지나가는 곳에 대주세요.
선풍기나 부채 등으로 바람을 쐬어 체온을 낮추세요.
가능하다면 미지근한 물로 샤워를 하는 것도 도움이 됩니다.
수분 섭취: 의식이 또렷하고 토할 것 같지 않다면 이온 음료나 물을 천천히 마셔 수분을 보충하세요. 설탕이 많이 든 음료나 알코올은 피해야 합니다.
휴식: 몸이 충분히 회복될 때까지 움직임을 최소화하고 쉬세요.