과민성방광이 있을때 조심해야 할 것과 실천해야 하는 것들이 뭐뭐 있을까요?
박**
작성일 2025.07.23
조회수 30
최필형 의사
가정의학과 전문의
답변수 2871
건강지킴이
이화가정의원
방광을 자극하여 증상을 악화시킬수있는 탄산음료와 카페인들어있는 음식을 조심하셔야합니다.또한 기침도 방광증상을 악화시킬수있으므로 만성기침을 유발할수있는 흡연도 피하시는게 좋습니다.
KWON YOUNGMANN 의사
내과 전문의
답변수 4710
건강지킴이
권의원
과민성 방광 증상을 완화하기 위해서는 식습관 조절, 배뇨 습관 개선, 그리고 규칙적인 운동이 중요합니다. 과도한 카페인, 알코올, 인공 감미료 섭취를 줄이고, 규칙적으로 물을 마시며, 방광 훈련을 통해 배뇨 간격을 늘리는 노력이 필요합니다. 또한, 스트레스 관리와 복근 강화 운동도 도움이 될 수 있습니다.