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평소 식사를 자주 거른다거나 편식, 패스트푸드 등 간편식 위주의 식습관이라면
마그네슘을 포함한 영양소의 불균형으로 눈 떨림이 발생할 수 있습니다.

다만, 국소적이고 일시적인 눈꺼풀 떨림이 아닌 지속적이며 그 반경이 점점 넓어진다면
안면근 마비의 전조증상일 수 있으니 증상이 지속되는 경우 병원에 방문해볼 필요는 있습니다.

안녕하세요

대부분의 환자분들이 눈떨림은 마그네슘 부족으로 많이 생각하시는데요
가장 흔한 원인은 마그네슘 부족보다는 피로와 스트레스라고 모든 전문가들이 입을 모아 이야기하고 있습니다 또한 과한 음주도 눈떨림을 악화시키는 요인입니다

눈 떨림이 생기는 기전은 피로와 스트레스가 누적되면 근육에 피로물질인 젖산이 쌓이게 되면서 이 젖산이 근육 경련을 유발하게 됩니다

눈 주위가 떨리고 경련이 나타날 때는
금주와 함께 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 하면 증상이 완화될 수 있으니
너무 걱정 안하셔도 됩니다
(당연히 마그네슘을 포함한 종합 비타민제를 함께 복용하시면 더 좋으시겠지요)

만약 이런 노력에도 증상이 호전되지 않고 심해지면 가까운 안과나 신경과에 내원하셔서 진료 보시는 것을 조언드립니다

건강 지키시는 행복한 7월 보내시기를 기원합니다

안녕하세요

눈밑 떨림을 유발하는 원인에는

-피로·스트레스
-마그네슘 부족
-갑상선기능항진증
-카페인
-눈 주변 근육 피로 등이 원인이 될 수 있습니다.

이같은 경우는 대부분 충분히 휴식을 취하면 스스로 사라지는 편인데,
마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류를 많이 먹고
음주와 흡연을 삼가면 더 빨리 증상이 호전될 수 있습니다.

눈 떨림이 몇 주 이상 지속한다면 병원에 들러 진단을 받아 보아야 합니다.

마그네슘을 먹고도 증상이 계속 지속되고, 눈꺼풀 떨림이 강해지고
범위도 넓어질 땐 안면경련이나 안검연축에 해당할 수 있기 때문입니다.


건승하세요

눈의 떨림은 단순한 영양부족보다는 근육 신경전달에 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘이나 칼슘의 부족이 주된 원인인 경우가 많다. 평소 먹는 식단에서 마그네슘 섭취가 부족하다고 느껴진다면 별도의 보충제로 마그네슘을 보충제를 복용해 보시고 호전이 있으면 병원에 안가셔도 되고 호전이 없고 일상생활에 불편함이 있다면 내과 병원에 내원하셔서 정확한 상태 진단 및 치료 받으시길 바랍니다.