다이어트 꿀팁 좀 알려주세요
제발요 ㅠㅠ
윤**
작성일 2025.10.06
조회수 74
최우진 의사
일반의 전문의
답변수 102
연세대학교의과대학세브란스병원
다이어트 성공을 위한 팁은 식단 조절, 꾸준한 운동, 충분한 수면, 그리고 건강한 생활 습관 형성에 있습니다. 구체적으로는 ▲당 섭취 줄이기 ▲단백질 위주의 식단 ▲채소·과일 섭취 ▲물 자주 마시기 ▲근력 운동 병행 ▲충분한 수면 ▲간헐적 단식 등의 방법을 시도할 수 있습니다.
Q&A 다른 질문
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Q
1주일 되었가는데 걸을 힘이 없고 식은땀이 머리부터 등까지 흠뻑 젖었습니다. 속도 울렁거리고 어질럽고 토 도 하였습니다. 집가는길에 쓰러질뻔했었고 가슴이 타는듯한 느낌이었습니다. 일어나 힘도 없고 누워만 있었요.. 원래 철 결핍성 빈혈 이 있었고요.A
진료를 한번 받아보시기바랍니다. -
Q
오래된 깊은 점을 제거하고 싶어요. 오른쪽 눈꼬리 쪽에 있는, 약 10여 년 된 평평한 점 1개를 제거하고 싶은데요. 피부과에서 2번 제거해도 남아있어요. 피부과에서 점 뿌리가 깊다고 들은 것 같은데요. 해당 점을 최대한 빨리 제거하는 방법이 있을까요? + 점이 재발하는 게 아니라 남아있네요...A
안녕하세요 뿌리 깊은 점은 일반 레이저로 한계가 있으니, 성형외과를 방문하여 뿌리째 도려내는 '절제술'을 받는 것이 흉터 방지와 완벽한 제거를 위한 빠르고 확실한 방법입니다. 건승하세요 -
Q
사진 속 동그라미 친 부분이 어제 저녁부터 음식을 먹을때만 아파요 막 엄청 아프다 이건 아니고..좀 거슬리는 정도에요..제가 거북목이 있기도 하고 평소 자세가 불량하긴 한데..그것 때문에 아프기도 하나요..?A
안녕하세요 거북목으로 인한 뒷목 근육 긴장이 음식 씹을 때 연관통을 유발할 수 있으므로, 자세 교정과 온찜질을 병행하며 통증이 지속되면 정형외과 진료를 권장합니다. 건승하세요