매일 맥주 한캔은 괜찮은가요??
김**
작성일 2025.11.15
조회수 84
임계홍 의사
응급의학과 전문의
답변수 14713
건강지킴이
광주일곡병원
매일 맥주 한 캔을 마시는 것은 일부 사람들에게 심혈관 건강의 긍정적 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로 신체에 다양한 위험을 초래할 수도 있습니다.
간과 암 위험
맥주 한 캔에도 알코올이 함유되어 있어 간에 지속적인 부담을 주고, 장기적으로 간세포 손상 또는 지방간, 간경변, 그리고 암 발생 위험까지 높일 수 있습니다. 세계보건기구도 알코올을 1급 발암물질로 분류하기 때문에, 소량의 음주라도 매일 지속되는 습관은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.
기타 건강 영향
일부 연구에서는 적절한 음주가 혈액순환 개선, 심혈관 위험 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려졌으나, 뇌 기능 저하, 인지력 감퇴, 치매 위험 증가 등 부작용과도 연관됩니다. 특히 여성은 동일한 양의 음주에서도 체내 알코올 농도가 더 높게 유지되고 뇌 손상 위험이 커질 수 있습니다. 또한 식욕이 늘고, 체중 증가와 수면의 질 저하가 동반될 수 있습니다.
최종 결론
‘하루 한 캔’이라는 습관이 단기간에는 큰 문제가 없어 보일 수도 있지만, 건강 상태, 유전, 기저 질환에 따라 장기적으로 부정적인 결과가 나타날 수 있습니다. 특히 이미 간 질환이 있거나 만성질환 위험이 높은 사람에게는 더욱 위험하며, 음주 없는 날을 두는 등 절제하는 생활이 건강에 더욱 좋습니다.